過期保健品先別丟！免費升級「護膚保養品」1招輕鬆變美

編輯許佳惠 / 責任編輯黃安眴報導
發佈時間：2023/08/09 16:04
最後更新時間：2023/08/09 16:04

很多人都有保健品放到過期的經驗。（示意圖／shutterstock達志影像）

很多人都有保健品、營養品放到過期的經驗，過期不敢吃，但直接丟掉又太可惜，該怎麼辦？營養師教你再利用的方法。

脂溶性營養素可加進護膚品做手工皂、當潤滑劑

營養師余朱青表示，過期但還沒有變質的保健品，營養價值很高，雖然不能食用，但可以拿來外用作為保養，或是讓礦物質回歸到土裡，當成肥料。她提醒，過期就不建議繼續食用，外用也要注意劑量。以下是各種保養品再利用的方式。

1.魚油、維生素D、E

軟膠囊的產品，通常都是脂溶性營養素，例如魚油、脂溶性維生素D、E等，如果沒有變質、沒有聞到酸敗、油耗味，可以剪開加進乳液、乳霜等乳化物的保養品內。比較不建議直接抹在身體上，因為保健品和保養品的介質、溶劑、濃度、比例等都不同，舉例來說，保養品的揮發性比較高，但吃的保健品不會加揮發劑，所以如果直接拿來擦身體，可能會讓皮膚感覺太悶。此外脂溶性營養素也可以拿來做手工皂、當指甲保養劑，或是當成防鏽的潤滑劑。

2.維生素B群、鐵、鈣

過期的維生素B群、鐵劑、鈣片，可以磨粉後，加進土裡當肥料，不過使用的量不能太多。