女性「體脂越低越好」？　醫揭4真相：皮膚會變差

編輯黃潔文報導
發佈時間：2023/06/16 05:05

體脂過低對身體沒有好處。（示意圖／shutterstock 達志影像）

追求健康的體態，同時也要注意體脂是否過低！醫師直言，若女性的體脂率低於10%，可能對身體會有很大的影響。其中就包含，生殖系統問題、骨質疏鬆、皮膚變差，以及免疫力變差等。

現代人對於體態十分重視，體脂肪也是重要的身體指標之一。我們都知道肥胖會影響到身體健康，但體脂率真的愈低愈好嗎？新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書發文解釋，一般來說女性的體脂率正常值約為20至30% ，若是低於10%可能對身體會有很大的影響。

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張瑜芹列出4項女性體脂過低會產生的問題。（圖／翻攝自美麗而剽悍婦產科女醫新竹竹北張瑜芹醫師臉書）

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她列出4項女性體脂過低會產生的問題：

生殖系統問題

脂肪細胞太少可能會導致雌激素的分泌量也變少，進而造成荷爾蒙不平衡。會有無法順利排卵的狀況，使月經紊亂或停經。

骨質疏鬆

體脂率低會影響女性荷爾蒙分泌，女性的骨質就會出現嚴重的流失。

皮膚變差

體脂過低可能會造成皮膚鬆弛，且皮下脂肪不足時，皮膚容易失去光澤，會有乾燥、長皺紋的問題。

免疫力變差

體脂過高過低都會有免疫力下降的問題，在這期間也會增加病毒入侵的機率。

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