長時間坐在馬桶上，恐對直腸造成傷害，許多人也因此患有痔瘡，卻輕忽它的威力。有中醫師提醒，夏季是高峰期，更點名有「5大族群」易長痔瘡，並分享5預防妙招。
中醫師李俊儀在臉書粉專發文解釋，痔瘡是一種常見的肛腸問題，起因為直腸後段黏膜，和肛門口的靜脈叢發生血管擴張而形成的腫塊。痔瘡隨年齡增長風險越高，超過50歲以上，平均每4個人中有3個人罹患痔瘡，但大多數的人是屬於無症狀的痔瘡，只有在排便出力的時候才感到些微不適；因此，痔瘡常常被人忽視，直到發現有血便、肛門疼痛、搔癢等症狀時，才會訝異自己得到痔瘡。
痔瘡常見三種型態 ：
1. 直腸後段黏膜：內痔，通常會有血便的症狀，內痔越來越大就可能會掉出來，變成脫垂症狀
2. 肛門口：外痣，坐下會有疼痛、壓迫感，通常可以用手摸到外痔
3. 兩者相加的混合痣
發生痔瘡的5種原因：
1. 因為人是直立行走的動物，重力和身體器官會壓迫肛門和直腸，加上直腸靜脈管壁較薄，容易靜脈曲張，久而久之，便會形成痔瘡。
2. 便祕時，乾燥的糞便會壓迫直腸，導致靜脈回流受限，久而久之會形成靜脈曲張，造成痔瘡。
3. 暴飲暴食或是常常吃太飽會導致腹壓變大，壓迫直腸和肛門變多，形成痔瘡。
4. 辣椒、酒、火鍋等辛辣刺激性食物會引起直腸血管擴張、充血，加重痔瘡的風險和嚴重性。
李俊儀說明，痔瘡以中醫來講，最大宗的原因就是體內燥熱，所以夏季的氣溫高、天氣熱就是痔瘡發作的高峰期！祛熱除濕是夏季防止痔瘡的不變法門。
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發生痔瘡的5個族群：
1. 久坐不動: 久坐會讓腹部血流變慢，導致整個臀部血液流通不順，久而久之就會形成靜脈曲張，變成痔瘡
3. 體重過重 : 重量越重的人，上半身壓迫臀部、肛門的問題就越嚴重，得痔瘡的機率當然也就比平常上班族更多
4. 喜歡蹲廁所 : 久蹲馬桶時肛門過度出力或是坐著玩手機玩到忘神，這些都會導致肛門壓力增加，日子久了便容易形成痔瘡
5. 暴飲暴食者 : 飯量大，習慣吃辛辣刺激食物，容易造成便秘，導致腹部壓力變大，痔瘡可能性變大
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中醫改善痔瘡除了服用中藥，每日搭配消痔中藥的坐浴或是泡澡，可促進肛門血液循環，讓痔瘡腫塊變小。他也分享痔瘡的5種預防：
1. 少吃或是不吃辛辣食物
2. 每日三餐做提肛運動
3. 工作定時起身走走，不要一直坐著，讓直腸肛門的血液回流到身體，減少痔瘡的可能性
4. 防止便祕，平日多吃蔬果類，增加體內膳食纖維，促進腸胃蠕動順利
5. 及時治療腸胃的疾病，不管是便秘、腹瀉還是消化不良，都代表腸胃受到刺激，給予痔瘡產生的條件，盡早看醫生治療
最後，李俊儀提醒，痔瘡不可怕，怕的是反覆痔瘡發作，得過且過的放任不是好的治療方法，建議盡早給醫師治療，不然痔瘡越變越嚴重。
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