一名百貨公司櫃姐因出現排尿灼熱、疼痛，甚至還伴隨輕微發燒，到診所求診證實患上尿道感染。經醫師一問之下，患者因為工作需要拚業績，所以長時間限制自己的飲水量來避免工作時間要跑廁所。泌尿科醫師嚴厲指責「憋尿是一個壞習慣」，不但會導致尿道感染、腎結石、排尿時膀胱疼痛、長期下來膀胱會變得無力、頻尿漏尿，累積病情甚至造成嚴重的腎臟損傷！
泌尿科醫師戴定恩在臉書粉專《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦》勸誡大家，努力工作之餘也要兼顧身體健康，平日裡一定要多喝水，更重要的是「有尿意就要去廁所」。
憋尿帶來的4大問題
尿道感染：
憋尿太久會讓細菌在體中繁殖，因無法經由尿道排出導致尿道發炎，甚至感染腎臟導致腎臟發炎；而女生比男生更容易發生尿道發炎。
腎結石：
腎結石痛起來可是跟生小孩一樣痛，不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者，會讓尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。
排尿疼痛：
因為憋尿而讓肌肉持續緊繃，排尿時可能會讓腎臟和膀胱疼痛。
膀胱無力：
長期憋尿會使膀胱彈性疲乏、無力，進而導致未來可能發生頻尿、漏尿、無法憋尿，需要不斷如廁的問題。
本文經 戴定恩醫師 臉書粉專《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦》授權報導
延伸閱讀：
168斷食這樣吃真的無效 減重失敗「3原因」曝：難怪瘦不了
煩死了，好想暴飲暴食！營養師示「6飲食原則」趕走負面情緒
本文由《每日健康》授權提供
◤日本旅遊必買清單◢
