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蹲馬桶滑手機太久不好!醫曝恐怖下場:控制在1時間最佳

編輯 黃潔文 報導
發佈時間:2023/01/09 10:19
最後更新時間:2023/01/09 10:19
現代人常久坐馬桶滑手機,容易患痔瘡。(示意圖/shutterstock 達志影像)
現代人常久坐馬桶滑手機,容易患痔瘡。(示意圖/shutterstock 達志影像)

長時間坐在馬桶上,恐對直腸造成傷害,尤其現代人常把手機帶進廁所,一滑就是好久,因此也容易患上痔瘡。對此,大腸直腸外科醫師就提醒,雖然在廁所閱讀,可讓人感覺放鬆,但久坐容易罹患痔瘡,最好將如廁時間控制在10到15分鐘內。

外科醫師陳威佑日前在臉書發文探討,窩在馬桶上閱讀到底好不好呢,如廁閱讀有助排便卻容易得痔?他引述,根據一份500人的受試者問券統計,在廁所閱讀的情形很常見,並有52.7%屬於男性、年輕族群、教育水平稍高的人,而有習慣在馬桶上閱讀的受試者與不習慣的受試者,自覺感到便秘的情形為8%比13.7%,但有痔瘡的機率為23.6%比18.2%。

 

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醫師發文。(圖/翻攝自大腸直腸外科 陳威佑醫師臉書)

而另一份研究則是評估痔瘡患者如廁時間長短的關係,也發現「上廁所時間與痔瘡發生有正相關性」(R2=0.95)。研究推測,應該是在廁所內閱讀可以讓人放鬆,讓人更容易「醞釀」產生便意,可以讓排便顯得更順暢,但久坐在硬的馬桶圈上,也讓人的直腸或肛門靜脈產生壓力,就容易罹患痔瘡。

 
研究發現,上廁所時間與痔瘡發生有正相關性。(示意圖/shutterstock達志影像)
因此,他建議,最好將如廁時間控制在10到15分鐘以內。陳威佑轉述,匹茲堡大學的胃腸病學及肝臟病學Gregory Thorkelson精神病學醫學博士認為,腸道蠕動使糞便移動到直腸,就會刺激排便的衝動,這時候就應該盡快去廁所,在15分鐘內將大便排出,若沒有適時排出,大便容易會反蠕動縮回結腸,這也會讓下一次排便時糞便更加乾硬不易排出,也是導致痔瘡形成的因素。

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在廁所放空一下確實能舒緩壓力,但也不要坐太久。陳威佑呼籲,在馬桶上坐太久很容易得痔瘡或讓痔瘡更嚴重,「有痔瘡問題,記得趕緊找醫師治療。」


 


 

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#痔瘡#馬桶#廁所#外科#直腸#大腸#醫師

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