尿道發炎的痛，真心是經歷過一次後，就不想再體驗第二次！除了日常生活小細節要注意外，泌尿科醫師戴定恩也在個人的粉專上，分享了女生們可以多吃的16種蔬果，藉此達到有效預防泌尿道發炎感染唷！
泌尿科醫師戴定恩在粉專《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦》表示，由於女生的泌尿道比男生短，所以細菌更容易隨著尿道逆行而上，導致泌尿道發炎，發作後的灼熱刺痛非常不舒服，也成為許多女生最害怕遇到的事情。
尿道炎時，這4種食物別吃
16種蔬果保護女生泌尿道
戴定恩醫師呼籲，女生泌尿道感染是很常見的問題，「建議成年人每天要喝2000cc的水，然後不要憋尿，就能夠有效把細菌排出泌尿道，如果有不舒服，要趕快就醫，避免病情加重」不希望泌尿道發炎感染，預防的方式就要學起來！戴定恩醫師推薦女生們，想讓泌尿道健康、抗氧化保年輕，可以多吃富含花青素的食物，並列出16種蔬果供參考～
富含花青素的水果
蔓越莓
藍莓
草莓
桑葚
富士蘋果
葡萄籽
李子
烏梅
紅心火龍果
黑醋栗
富含花青素的蔬菜
茄子
紫番薯
黑枸杞
黑豆
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原文請見：不只蔓越莓有用！女生防「尿道炎」要避開4地雷，醫師曝：多吃11種食物抗氧化、防感染
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