很多人因感冒或其他原因導致喉嚨有痰，會想使用網路上的偏方來止咳化痰，但中醫師余雅雯分享，在咳出「痰」這樣的病理產物時，不同顏色和質地代表著不一樣的生理意義，並不是服用別人說的「偏方」就保證有效，反而還可能導致症狀更嚴重。
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余雅雯在臉書發文表示，在門診中，病患總會詢問一些化痰偏方，例如：最近喉嚨卡卡的，可不可以喝枇杷膏？聽說蘿蔔泥可以解痰？烤橘子可以止咳化痰？但她指出，別人有效並不代表你也可以達到同樣功效，如果是熱痰，但又服用枇杷膏，甜膩的質地反而導致痰愈來愈多。如果是老人家因為體寒咳出稀痰，但卻用白蘿蔔泥食療，會導致咳嗽更嚴重，而且可能還會產生腹瀉。
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1.燥痰（白色、淡黃色）：
痰少或無痰，有喉嚨乾燥、夜晚惡化的跡象。建議攝取豆腐、銀耳、芝麻、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類等。
2.熱痰（黃綠色）：
痰多且黏，重咳會卡痰。建議攝取海藻類、綠豆、香蕉、白蘿蔔、芹菜、蛤蠣、冬瓜等。
3.寒痰（透明且水）：
有咳嗽、打噴嚏及流鼻水症狀。薑、大蒜、聰、紫蘇、香菜、栗子、洋蔥、肉桂等。
余雅雯醫師提醒「痰」 這個病理產物有不同顏色、質地，在診斷上代表不同證型和生理意義，也代表藥療、食療都必須量身訂製，並不是一個偏方到底。她建議下次就醫時，可以和醫師詳細描述痰的顏色和質地，及什麼時候 「痰」湧出較多，例如天冷時、 吃完食物， 或是夜晚躺下時，有些是鼻涕倒流，有些是胃酸逆流引起的。有些病人咳出痰時直接用手機拍下來，就醫時就可以給醫師參考，得到更精確的治療。
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