儘管節氣已經進入立秋，但天氣仍高溫炎夏，日照時間久，紫外線強，民眾外出遇到強烈陽光照射，時常感覺得視力模糊。安南醫院眼科中心洪純玲副院長表示，引起眼睛不適及灼熱乾燥、異物感和變模糊的原因相當多，夏季最常發生的情況是乾眼症和白內障，而長時間近距離使用手機和電腦也會形成眼睛光害，造成白內障提早報到。
視力模糊 乾眼症、白內障常是禍首
洪純玲副院長說，夏季視力變得模糊，因環境變化而立即影響的症狀是乾眼症，例如吹冷氣、電風扇以及日曬，都會使得環境變乾燥，如果水分補充不足，更會加重乾眼症狀。除了因淚膜不足夠潤濕眼睛外，另一個情況就是光線變化強烈，使得瞳孔收縮，常見原因是白內障，尤其是後囊混濁性的白內障。
洪純玲醫師說明，眼睛的水晶體成分多由蛋白質組成，當有害紫外線及藍光經過水晶體時，水晶體會吸收高能量紫外線及藍光的波長，來保護視網膜，避免有害光線直射眼底而傷害視覺中心的黃斑部。然而，高能量波長光線經過水晶體時，容易讓水晶體蛋白質變混濁，而形成白內障，因此，除了避免長時間、近距離盯手機或電腦螢幕之外，也要避免太陽光的紫外線及藍光傷害，建議外出時戴上帽子及太陽眼鏡，更要避免陽光直射眼睛。
預防3C藍光和紫外線傷眼
洪純玲副院長表示，水晶體會隨著年齡增長而慢慢混濁，有些藥物的副作用也可能形成白內障，一般來說，30歲以後就開始有水晶體核硬化產生，最好的預防方法是注意有害藍光線及紫外線的傷害，避免長時間曝曬在陽光下，出門戴帽子及太陽眼鏡，減少長時間盯3C螢幕及適度間隔休息，補充抗氧化物質如葉黃素和魚油也有幫助，並且建議定期眼科檢查，了解自身眼睛的狀況。
洪純玲副院長提醒，白內障視力模糊如果影響日常生活，建議手術一勞永逸，目前白內障主流手術為小切口超音波乳化術，取出白內障後再置換新的人工水晶體；時下人工水晶體的置換有許多選擇，如長焦段、延焦段及多焦段，都有基本紫外線防護功能，而度數調整則可依個人需求諮詢眼科醫師。
◎ 諮詢專家／洪純玲醫師
原文請見：豔陽高照視力模糊以為老花，竟是白內障報到！醫：外出帶「2物」防紫外線
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