水在人體中占了7成，而一般人1天所需的水量也根據體重進行增減。先前有人指出，飲料、茶及酒精飲品不能代替水，對此，腎臟科醫師王介立公開一份新研究，幫大家破除迷信，指出無論是食物中的水分，或是咖啡酒精等，全部都是「喝水」。
不過，王介立發現有Bug，指出水果雖然技術上不算水份，但實務上都會請病患少吃水果。對此，許多網友看完後恍然大悟，「原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝不夠」，也有醫療人員語帶懺悔表示，「大腸鏡看到病人大腸很乾又說只喝茶沒喝水的，常說只喝茶不行要喝水」
另外，腎臟科醫師陳彥成先前有說道，一般人每天最少需要攝取體重（公斤）乘以30cc的水分，至於長時間在戶外運動者，則需隨時補充水分。而中重度腎臟病患者，特別是已接受透析治療的腎友，建議每天要量體重，以微調每日的飲水量。
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