許多人覺得「運動可以改善任何身體問題」，那可不一定，例如想要皮膚變好，因此瘋狂運動，反而發現皮膚變得紅腫、發炎。營養師解釋，這是因為運動後大量出汗，汗水停留在皮膚上過長時間，而導致的不舒服。
日前，營養師余朱青在臉書分享，許多人疑惑，為甚麼運動是增加身體的新陳代謝，但每次運動完總感覺身體癢癢的「皮膚變差了」。余朱青解釋在運動的過程中，人體散熱會大量流汗，當汗水停留在肌膚上過久，產生的代謝廢物像鹽、乳酸、尿素等，便會成為細菌的養分來源，並對皮膚造成刺激，因此才會導致乾燥、敏感、粗糙及發癢甚至發炎！
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