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胖到要住院!男體重「破百」靠2招三個月狂剷20公斤

編輯 曾金月 報導
發佈時間:2020/12/30 10:37
最後更新時間:2020/12/30 10:37
33歲男靠快走和禁食宵夜,三個月狂剷20公斤。(示意圖/shutterstock 達志影像) 胖到要住院!男體重「破百」靠2招三個月狂剷20公斤
33歲男靠快走和禁食宵夜,三個月狂剷20公斤。(示意圖/shutterstock 達志影像)

33歲蔡先生因工作需要常應酬又沒時間運動,幾年內體重直線飆破3位數,日前健檢報告出爐,肝指數比正常值高10倍,合併重度脂肪肝及嚴重高血脂,讓醫師當場驚呼「可能要考慮住院」;為鼓勵他減重,醫師邀約減肥,3個月後,他靠著天天快走,大減20公斤,擺脫「0.1噸人」稱號,直呼找回健康真好,也謝謝醫師。

重度脂肪肝「幾乎整組都壞了」

 

亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師曾晟恩表示,患者幾乎天天應酬,體重高達118公斤,且抽血檢驗發現GOT/GPT指數高達415/159 U/L(正常值在40 U/L以下),超音波檢查有重度脂肪肝,「幾乎整組都壞了」,若沒有積極改善,未來恐造成肝發炎,且隨著時間推移進展導致肝纖維化,嚴重時可能形成肝硬化或肝癌

不僅如此,患者的膽固醇異常,若仍不改善生活習慣,恐增加未來心肌梗塞、中風、糖尿病、急性胰臟炎等發生率,相當危險。

「0.1噸人」疲倦、頭暈,還會喘

蔡先生回憶最近4、5年來因每天三餐不正常,加上晚上應酬應接不暇,體重從7字頭,一路狂飆破百,還被朋友取綽號「0.1噸人」,也開始出現疲倦、頭暈、高血壓、走路會喘等狀況。

只是每天快走、杜絕宵夜就瘦了
 

他說期間想減肥,始終缺乏毅力,直到跟醫師PK,才發憤每天至少快走1小時,且杜絕宵夜誘惑,沒想到3個月後竟然瘦了20公斤,「褲子幾乎都重買了」!

蔡先生日前回診看報告,肝指數GOT/GPT降至49/28U/L,膽固醇也恢復到200 mg/dl內,尤其3個月體重降了20公斤,脂肪肝由重度大幅改善至輕度,各項檢驗數據都恢復正常值,連醫師都說「果然是打掉重練」。

醫師減掉17公斤 找回健康好體力

曾晟恩也坦承因醫師生活忙碌,也經常忽略飲食控制與運動的重要性,出現中度脂肪肝及血脂肪等問題,為了鼓勵患者消脂保肝,才決定和患者約定一起調整飲食和培養運動習慣,漸漸地自己身體各項指數趨於正常。

原本久站做內視鏡檢查時膝蓋超級疼痛,透過時間飲食限制法,並減少醣類攝取後,精神大幅提升,膝蓋問題也不藥而癒,「雖然減重17公斤輸了,但也找回健康啦」。
 

減肥才能遠離藥罐人生

曾晟恩指出,肥胖引起的疾病除了三高、心臟病、腦血管疾病外,也會引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流等諸多慢性病,堪稱是現代人的頭號殺手,建議透過低醣、慎選油脂飲食,並配合適度強度運動,以及定期安排健康檢查,才能維持健康生活型態,遠離藥罐人生。

原文請見:醫生輸了!減肥大pk,他三個月狂減20公斤,重度脂肪肝、高血脂都好轉
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