許多人認為，超市的蔬果經過把關、殺菌，會比傳統市場所賣的更為安全、衛生，但據英國《鏡報》報導，超市用來裝生鮮蔬果的袋子可能是沙門氏桿菌的溫床，即食的生菜沙拉更是英國食物中毒的第2大原因。紀錄片《超市食物的秘密》就揭露了超市食物的秘密，原來某些食物並非如民眾所想的那麼健康。
生菜沙拉
微生物學家Primrose Freestone教授建議，一旦發現容器底部出現褐色液體，表示沙門氏桿菌或其他有害物質可能已經滋生；若生菜外觀有破損或袋子膨脹，也代表裡面潛藏著肉眼看不到的微生物，盡量不要購買。
非當季水果
現在的超市能夠1年4季提供各式各樣的水果，農產品收穫保存技術面的專家，格林威治大學Debbie Rees教授透露，為了不讓蘋果太快成熟，會先將它們放進裝滿混合氣體的冷藏倉庫裡，利用控氧方式挑整齊成熟度，以利在完美時間點出現在超市商品架上。
無麩質麵包
許多人因「麩質過敏」而出現乳糜瀉或腸漏等問題，因此挑選麵包時會刻意選擇無麩質麵包。不過號稱無麩質的麵包為了迎合大眾口味，往往會摻入更多添加物或化學物質，甚至有人認為無麩質麵包「根本就不是麵包」。營養學教授Aisling Pigott透露，「選擇無麩質麵包或蛋糕更健康，但為了維持風味，往往使用過多添加物」。
高蛋白能量棒
健身同好熱愛的高蛋白能量棒，宣稱在運動過後食用可增加肌肉量，受到廣大歡迎。然而，臨床營養師Thalia Pellegrini指出，成年男性每天需要55克蛋白質，女性則為45克，一般均衡的飲食就能補足，若攝取太多蛋白質，恐會引發便祕、口臭，甚至造成腎臟疾病，建議一般人不需要額外補充大量蛋白質。
實習編輯／陳冠宇
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