pm2.5_icon
PM2.5值 11低
12/16
星期日
18°
22°
12/17
星期一
15°
17°
12/18
星期二
13°
20°
12/19
星期三
15°
24°
12/20
星期四
18°
26°
12/21
星期五
18°
25°
把握短暫回溫! 明晚「首波冷氣團」報到
>
下載TVBS APP

隨時掌握完整的時事新聞!

下載
  • 23
  • Nov
  • 2018

吃早餐就是要配咖啡! 專家:能預防糖尿病

2018/11/23 15:18
研究發現,早餐喝咖啡有助減重和預防糖尿病。示意圖/TVBS
吃早餐到底重不重要?有研究指出,長期不吃早餐容易在午餐暴飲暴食,導致肥胖、反應變遲鈍、記憶衰弱等不良情況。但最新發現,吃早餐除了有益身體健康,若再配上1杯咖啡,不僅能減肥,還能預防糖尿病找上門。

據《dw.com》網站報導,早上喝咖啡除了提神,還能幫助減肥及避免染上糖尿病。德國糖尿病中心(DDZ)研究認為「吃早餐有益健康」,營養學家找來9.6萬名受測者,當中有近5千名在研究期間罹患第二型糖尿病。他們發現,肥胖是糖尿病的高危險群,而肥胖民眾不吃早餐的比例較一般人還高。

圖/TVBS
除了鼓勵吃早餐,搭配的飲品也大有講究,歐洲糖尿病研究學會(EASD)研究發現,早餐喝咖啡可降低罹患第二型糖尿病的風險高達25%,且咖啡含有的抗氧化成分具有保護作用,有助減少發炎;此外,溫熱的咖啡還能刺激新陳代謝和增加腸胃道微生物群的變化。

然而,民眾還是得注意咖啡的飲用量,負責主要研究的醫學教授Kjeld Hermansen指出,雖然咖啡是好物,早餐搭配著喝能幫助減重還能預防糖尿病,但一天建議至多3至4杯,且本身患有心律不整和高血壓的人,記得選擇不含咖啡因的飲品較佳。

實習編輯/陳冠宇

最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
更新時間:2018/11/23 15:42

你可能會喜歡

人氣點閱榜