實測喝1個月就胖3公斤！中醫師：別碰「這種水」

編輯談雍雍報導
發佈時間：2018/11/21 23:38
最後更新時間：2018/11/21 23:39

示意圖／TVBS

喝水好處多，除了能促進人體新陳代謝、滋潤器官，還能預防多種疾病！不過，水可不是隨便喝喝就行，中醫師就特別提醒，「喝這種水」恐讓你1個月胖3公斤！

適量飲水不僅能助排便，還能提高身體新陳代謝，但喝冰水卻是減重禁忌！據《早安健康》報導，京禾中醫診所院長陳俊如表示，喝冰水會讓腸胃系統溫度降低、蠕動變差，影響身體的基礎代謝率！

她表示，許多來做減重諮詢的患者屢勸不聽，「什麼水都好，就是別碰冰水」！陳俊如甚至親身實測，沒想到喝一個月冰水竟然讓她胖了3公斤。

那麼水該如何喝才對呢？陳俊如建議，每天早上空腹喝一杯溫水後，再開始盥洗及吃早餐的動作，因為這樣可暖活腸胃系統，還能讓大腸蠕動排便更順暢少。另外也提醒，溫度會降低身體的基礎代謝率導致變胖，因此建議喝跟體溫差不多的水最恰當。

最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！

◤日本旅遊必買清單◢

👉超夯日本電器竟然還有額外優惠！

👉日本免稅美妝必買這些！筆記給妳

👉存起來！遊日本免稅最高再折17%

#喝水 #變胖 #冰水 #中醫師

連結

留言

你可能會喜歡

人氣點閱榜

實測喝1個月就胖3公斤！中醫師：別碰「這種水」

月經狂拉肚子　合併有這3種跡象大事不妙

別輕忽！常「忘東忘西」恐是肝臟出現警訊

吃豬皮補膠原蛋白「80%是油」！專家：想Q彈這樣吃

米其林也中！3輪胎大廠全違規　機車族「狂吸致癌物」

酸性體質易致癌？　他拍片打臉根本「倒果為因」

台灣高中生體型兩極化　紙片人比例女校最明顯

實測喝1個月就胖3公斤！中醫師：別碰「這種水」

月經狂拉肚子 合併有這3種跡象大事不妙

別輕忽！常「忘東忘西」恐是肝臟出現警訊

吃豬皮補膠原蛋白「80%是油」！專家：想Q彈這樣吃

米其林也中！3輪胎大廠全違規 機車族「狂吸致癌物」

酸性體質易致癌？ 他拍片打臉根本「倒果為因」

台灣高中生體型兩極化 紙片人比例女校最明顯

月經狂拉肚子　合併有這3種跡象大事不妙

米其林也中！3輪胎大廠全違規　機車族「狂吸致癌物」

酸性體質易致癌？　他拍片打臉根本「倒果為因」

台灣高中生體型兩極化　紙片人比例女校最明顯