日本65歲以上高齡者人口達到3627萬，創有統計以來最多。日本高齡化現象加速惡化，長照成為重要課題，為了提升照服品質，日本一間安養設施結合少林寺拳法，將拳法招式變化成照護技巧，在攙扶時借力使力，讓老人家能舒適地起身，減輕過程照服員與高齡者的負擔。
學習武術，沒事強身、有事防身。影片中的少林寺拳法，還能拿來「對付」老人家。
長照設施照服員：「扶你起來囉。......起不來，一個人有點難做。」
要把倒臥的老人家扶起身，沒點技巧還真做不來。東京這間長照中心於是傳授小秘訣，用借力使力的方式，輕鬆把人帶起。
長照中心負責人 石間信一：「先這樣扶起來，維持這樣放下來。這樣被照顧者也不會不舒服。」
認真教學的，不只是長照中心負責人，更是少林寺拳法道場裡，擁有35年教學經驗的教練。他將拳法代入照服工作，例如防禦招式「鈎手之理」，將自己的手靠近身體彎成90度，就能以較小力道抵抗較大力道。而鈎手之理運用在照護上時，就能毫不費力從坐姿改為站起。如果再搭配上「車之理」，利用運動方向與力量，讓對方倒地後，臀部像陀螺一樣旋轉，就能輕易地把人從躺臥轉為坐姿；不用再像過去，讓對方環住自己的脖子強勢拉起，有效減輕彼此負擔。
長照設施照服員：「我只用很小力就可以了。 (沒錯吧。)」
長照中心負責人 石間信一：「這手不要動，維持這樣帶下去。」
長照設施照服員：「感覺完全不同耶！ (真的嗎！) 感覺人好像飄起來，你們閉眼感受一下。」
長照中心負責人 石間信一：「現在的照服動作大多都以力道為主，我們希望盡量做到輕柔不費力，女性或力氣小的人也能簡單做到。」
長照設施照服員：「真的完全不用我出力。(真的嗎！)」
省力又安全的攙扶法，讓周圍鄰里也慕名來請益，石間先生不吝嗇分享訣竅，有空時更會巡迴教學，提升老年人的照服品質。
長照設施照服員：「我要扶您起來囉。請放鬆喔。 (腳這樣放嗎？) 是的。」
長照中心負責人 石間信一：「真的很容易就能學會，非常希望能大家都能推廣出去。」
社會福祉法人理事長 井上直樹：「上次遇到附近鄰居，說想幫奶奶報名入住。」
設施明年才完工，已經有人迫不及待。「特養」指的是照顧長輩人生末期直至過世的機構，因此也稱為「最終的居所」。全日本目前有超過1萬所特別養護老人之家，近10年增加約3成；只不過，就連特養設施也出現城鄉差距。
特別養護老人之家負責人 殿田和博：「我們這裡很快就能入住，近期都不需要等太久。」
相較東京的一床難求，石川縣的臨海小鎮，老人之家反倒是空著床等人來。
業者無奈，偏鄉流失中、青世代，一旦長者凋零，長照之家恐怕倒閉，剩餘高齡者該何去何從，甚至連聚落都可能面臨存亡關頭。
小鎮超市社長 谷口順也：「客人年紀越來越大，肯定也會有人生病或過世。鎮上大家都一樣啦，覺得以後生意絕對做不下去的。」
專家表示，日本高齡少子化即將進入不可逆階段，長照、臨終照護不只是企業的責任，行政體系必須以俯瞰視角，周全偏鄉高齡者應享有的福利。
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