新冠大流行改變全球工作模式，英國「一周四天班」政策上路兩個多月下來，有企業發現能幫助員工提升心理狀態，還能吸引人才。這家公司引進「紅綠燈系統」來提高生產力，也訂定明確會議時間和工作交接規範，來將五天的工作量縮短成四天。職場上也正興起所謂的「安靜離職」(Quiet quitting)，在TikTok上點閱率衝破800萬次，意思是只做好份內工作，時間到了就離線關機，不讓工作和生活的界線模糊化。另外專家也警告，居家辦公時坐的地方不可馬虎，否則將會引起嚴重脊椎問題。
按下紅燈代表「請勿打擾」，這樣的「紅綠燈系統」是倫敦這間公司實施「一周四天班」後上路的新政策。
Unity公關公司總經理 羅西（Samantha Losey）：「這對我們來說是最大的轉變，人們亮起紅燈，你必須得尊重。」
多休一天假，薪水卻不變，英國70間企業執行這項計畫已經兩個多月；預計將使用半年來評估，是否能夠以原本工作八成的時間，達到百分之百的生產力。
CNN記者：「你為什麼參與這項實驗？」
而這樣大轉變，並非一上路就駕馭自如。
Unity公關公司總經理 羅西：「我們開始遺漏事情，彼此之間沒有有效溝通，出現缺失，讓我感覺像是我做了什麼？」
但經過磨合，針對會議時間、工作交接等建立嚴格規範後，目前實施下來，有員工認為「周休三天」確實讓工作、生活更平衡。
Unity公關公司藝術總監 麥修（Jenna Mayhew）：「我非常享受這個政策，老實說我感覺自己的心理健康改善很多，我現在有更多空間可以陪伴朋友和家人。」
至於這樣的變動，先前部分人士擔憂會推高企業成本，尤其是醫療健保方面，計畫執行長出面反駁。
CNN記者：「你認為這會不會變成是菁英的一種福利？」
全球周4天班 執行長 歐康納（Joe O' Connor）：「不，我不這麼認為。這不會一次全發生，我們才在剛剛開始的階段，儘管每週工作五天和朝九晚五是目前最普遍的方式，卻不是唯一的工作模式，所以必須針對不同的經濟產業，制定個別縮短工時的模式。」
而這項政策還多了一項好處，那就是幫助企業招募人才。
Unity公關公司總經理 羅西：「之前徵才非常困難，但現在我們快被淹沒了，我們每周收到的申請遠比我們能夠用上的多太多。」
一場新冠大流行，改變全球工作型態，最近在TikTok上也開始流行一個新名詞叫做「安靜離職」(Quiet Quitting)，意思是不提早到班，也不超時工作，若是在家工作，則是時間一到就把電腦闔上；而這個趨勢又以在Z世代中更為顯著。「遠距辦公」在三年前幾乎不被企業採用，但隨著這樣的工作模式普遍化，姿勢不正引發的健康風險也接踵而來。
澳洲民眾：「一半時間在家裡餐桌上，一半時間在辦公室。」
澳洲民眾：「在書桌上，但如果我想要站著工作，會使用燙衣板。」
澳洲脊骨神經醫學專家：「從頸部到肩膀，再到下背部的疼痛是問題，但疼痛所代表的又是更大的問題，因為如果情況持續，對於椎間盤的壓力，尤其是下背部，將會導致更嚴重的問題。」
只不過眼下疫情還在蔓延，患者數只怕持續攀升。
澳洲脊骨神經醫學專家：「新病患絕對有所上升，從沒進行過脊椎治療的人，因為在家坐姿不正確的關係，開始接受療程。」
專家建議，若是想避免造成脊椎負擔，視線平視電腦螢幕相當重要外，怎麼坐也大有學問。
澳洲脊骨神經醫學專家：「主要的事情就是有一張非常好的平凡椅子可以支撐你的後背，可以調整高度，坐在椅子上時，你有會需要讓你的屁股比膝蓋稍低。」
席捲全球的新冠疫情，為工作帶來更大的彈性，但也面臨新挑戰。
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