中國大陸在今年訂下2022年國民體適能合格比例要基本達到九成目標，並打算砸人民幣150億在全國各地建設「15分鐘健身圈」。另外，加上人民對於健康觀念的提升，現在大陸可以說是掀起了一股健身狂潮，不論男女老少紛紛加入運動行列，一些新型態的運動項目像是彈翻床、空中瑜珈，甚至是一堂課要價人民幣200元到600元的水中單車，都成為時下流行的運動。
背肌、胸肌、二頭肌，打造完美體態，不論男女、年齡大小，大陸興起一股健身狂潮。
健身愛好者 楊芸：「每天很枯燥，你對著一個鐵，來回的要做五組(訓練)、六組，一組還要10個、20個(動作)，但是你一旦熱愛上它(健身)，也不覺得辛苦了。」
眼前這位健身愛好者楊芸，今年已經51歲了，運動讓她看起來年輕有活力，全身練出的肌肉線條，更讓她成為健美比賽常勝軍。雖然持續運動五年下來花費了她大約人民幣10萬，但這錢她卻覺得花的很值得。
健身愛好者 楊芸：「我覺得這幾萬元是非常值得，我沒有交給醫院，而是交給健身房，健身可以給你帶來很多好處，比如說是身體越來越好了。」
投資健康的觀念，逐漸深植大陸民眾心裡，像是這位有一個孩子的上班族媽媽王琰，即便再忙，每天依舊堅持走路一萬步、跑步三公里，連中午上班休息時間一個小時也要到健身房鍛鍊。
健身愛好者 王琰：「我的一個，其實我的衣服也從原來的XL號，變成了L，然後L變成了M號，然後最後又變成了S號，我發現我真的比原來還要自信。」
運動讓王琰找回自信。大陸在2017年數據統計，有5.5億人經常參加體育鍛鍊，比例佔據大陸全國人口的四成左右(41.3%)；大陸國家體育總局更提出，在今年每周參加1次以上體育鍛鍊的人數將達七億，體育激發的消費市場將達人民幣1.5兆，選擇運動的項目，也不在侷限傳統跑步、游泳等。
運動教練：「它有彈性，它可以有緩衝，我們可以在上面做很多高抬腿，它也不會所傷膝蓋。」
被大陸稱作「蹦床」的彈翻床，最早是一種雜技，屬於體操運動，後來被列入奧運正式比賽項目，如今成為時下大陸最流行的運動之一。
彈翻床運動者：「音樂嗨一點，然後動作幅度大一點，然後出汗多一點。」
彈翻床運動者：「音樂也非常就是興奮，這樣的話既達到那種減肥又塑身，而且心裡也特別開心，特別愉悅，主要工作壓力比較大，所以就想蹦床，釋放一下這種心情。」
水中單車運動者：「我覺得更有意思、更有趣，因為我覺得健身稍微有一點枯燥，跟水結合在一起之後就很有意思。」
水中單車運動者：「因為在水中有浮力，然後對於我們的關節，還是有比較好的保護，沒有那麼大的衝擊。」
大陸時下正夯的還有新一代空中瑜珈，運用掛布或吊床，輔助完成更多瑜珈姿勢。
空中瑜珈教練 莎蕊：「有一個重心力量反重力的力量，如果掛我們的高空(瑜珈)，頭向下的體式的話，我們的脊柱，完全他的承受壓力是為零的，所以這個時候他往下倒掛的時候，他對於脊椎有一個拉伸的效果。」
選擇多元而且不枯燥，激發人民運動熱，除此之外，政策催化也是原因之一，大陸國務院先前發布「健康中國行動意見」，準備砸超過人民幣150億，為全民打造15分鐘健身圈。
民眾：「我就在附近住，然後每天到這個公園來，我就利用這些器械，練練自己的靈活性和協調性。」
民眾：「提供這個乒乓球器材，讓我們喜歡乒乓球的愛好者，能有個活動場所。」
在社區公園擺設桌球台，健身器材；高架橋下也能是運動中心，大陸各地建設所謂「15分鐘健身圈」，強調每個人在家附近都能找到適合的運動場地。
國家發改委副主任 連維良：「在工業廠房、商業用房，倉儲用房等技有建築及屋頂，地下室等空間見縫插針，建設改造，老百姓身邊的體育設施。」
大陸目標2022年，國民體適能標準合格以上人數比例要基本達到九成，「全民健身」正在大陸掀起風潮。
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