知名主持人曾國城長期與腸躁症共存，曾因壓力在舞台上症狀發作。衛生福利部嘉義醫院大腸直腸外科張書豪醫師提醒，腸躁症患者應重視三餐規律，特別是選擇適合的早餐，並避免高發酵性與刺激性食物，以減少症狀發作。
曾國城罹患腸躁症20多年
曾國城自1998年起罹患腸躁症，至今已有20多年病史，病情最嚴重時，他曾一天跑5次廁所，甚至在工作中因腸躁症發作而失禁。多年前他參演舞台劇，由於演出壓力大，在彩排時突發腸躁症，他剛感到腹痛，隨即在舞台上失控，只能緊急奔向廁所，還因此「失去一條內褲」。如今，曾國城與腸躁症和平相處，盡可能讓自己生活工作平衡跟放鬆，而不是覺得工作結束一定要去玩，那是表面的放鬆。他為了身體健康選擇減少工作，並且通過調適心情，幫助自己排除壓力。
腸躁症症狀跟大腸癌相似，醫師說明區分方式
張書豪醫師表示，腸躁症又稱大腸激躁症，是一種功能性腸道疾病，腸躁症的主要特點是腸道的解剖結構並無異常，但功能上卻出現了蠕動失調。引發腸躁症的因素包括腸道菌叢的平衡、腸道神經系統的敏感性、飲食狀況、生活方式和心理壓力。
這些因素會導致腸道對刺激產生過度反應，並引發腹痛、排便習慣改變（腹瀉及便祕）等症狀。張書豪醫師強調，腸躁症的症狀與大腸癌、克隆氏病等疾病類似，但後者會伴隨腸道黏膜的變化和其他全身性症狀。腸躁症的診斷需先排除大腸癌和克隆氏症等嚴重疾病，以下是幫助排除嚴重疾病的腸躁症診斷內容：
- 大腸癌通常伴隨體重減輕、食慾不振及血便等症狀。
- 克隆氏症為免疫相關的發炎性腸病，可通過大腸鏡觀察到腸道黏膜的變化，如膨腫或結構改變。
- 從上述兩項說明來解釋，相對而言，腸躁症的腸道外觀與健康腸道無異，且僅表現為功能性失調，無器質性變化。
透過調整飲食習慣，腸躁症患者可以顯著減少症狀的發作頻率，並維持腸道的正常功能。不過，若腸躁症患者出現血便或劇烈腹痛等警訊，則應立即就醫，以排除其他潛在的嚴重疾病。
誰容易患上腸躁症？誘發因素有哪些？
根據統計，全球約有10～15%的人患有腸躁症。張書豪醫師指出，腸躁症多發於20至50歲的成年人，尤其是女性，其發病率約為男性的兩倍。長期處於高壓、焦慮狀態的人更容易患上此病。此外，有家族史的人患病風險也較高。隨著社會壓力的增加，腸躁症的發病率有逐漸上升的趨勢，但是否與就醫可見性增加有關，仍需進一步研究。
腸躁症久了會變癌症嗎？有無其他併發症
關於腸躁症是否會轉變為癌症的問題，張書豪醫師明確指出，腸躁症本身並不會導致癌症。腸躁症是一種功能性疾病，其症狀主要是由於腸道蠕動失調引起，並不會導致腸道組織的異常變化或惡化成癌症。然而，腸躁症患者在長期忍受腹痛、腹瀉或便祕等症狀時，可能會對生活質量產生顯著影響，導致心理壓力增加。
雖然腸躁症不會直接導致癌症，但張書豪醫師提醒，腸躁症患者仍需留意一些潛在的併發症。由於腸躁症患者的腸道蠕動不規律，可能會導致營養吸收不良、慢性疲勞等問題。部分患者可能會因長期的腹瀉或便祕，導致肛裂或痔瘡等問題，增加不適感。另外，腸躁症患者在長期承受心理壓力和焦慮的情況下，可能會出現抑鬱症狀，進一步影響身心健康。因此，患者應積極管理症狀，並在需要時尋求專業的心理支持。
三餐對腸躁症患者的重要性
對於腸躁症患者而言，規律的三餐飲食對於維持腸道的穩定很重要。張書豪醫師強調，腸躁症患者應避免跳過任何一餐，特別是早餐。規律的進餐習慣可以幫助腸道建立一個穩定的蠕動節奏，避免因為長時間空腹或過度飢餓導致腸道過度反應。
進食速度對於腸躁症患者來說十分重要，張書豪醫師進一步說明，快速進食會導致胃腸反射過度活躍，進而刺激腸道，引發腹痛或腹瀉等症狀。因此，腸躁症患者應該養成細嚼慢咽的習慣，讓食物在口腔內充分咀嚼後再吞下，這樣可以減少腸道的負擔。同時，每餐應避免過量飲食，以免腸道過度負擔導致症狀加劇。建議每餐適量進食，並選擇易於消化的食物。
早餐選擇對腸躁症患者的重要性
現代人生活忙碌，容易跳過早餐這一餐，對於適合腸躁症患者的早餐，張書豪醫師建議，早餐應選擇易消化且富含膳食纖維的食物。例如，燕麥粥、全麥吐司和香蕉都是不錯的選擇，這些食物不僅能提供持續的能量，還能幫助腸道保持穩定的蠕動。另外，吃堅果也很棒，堅果富含健康脂肪和纖維，有助於延緩消化過程，減少腸道不適。對於忙碌的上班族，這些食物既能快速準備，也能提供充足的營養，避免腸道因為錯過早餐而出現不適。
腸躁症飲食建議，患者能靠食物預防復發
張書豪醫師建議，腸躁症患者應多攝取富含膳食纖維的食物，例如全麥食品、燕麥、糙米、香蕉和綠葉蔬菜。這些食物有助於促進腸道蠕動，維持腸道健康，並減少便祕或腹瀉的發生。此外，適量的堅果也可以提供健康脂肪，有助於腸道功能的正常運作。
腸躁症飲食禁忌
有些食物可能會加重腸躁症患者的症狀，應該盡量避免。張書豪醫師指出，患者應避免食用高發酵性食物，例如蘋果、水梨、洋蔥、大蒜、豆類和乳製品，這些食物容易引起腸道脹氣。此外，高糖分的食物、加工食品、含咖啡因和酒精的飲料也應盡量避免，因為它們可能會刺激腸道，加重症狀。
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◎未滿18歲者禁止飲酒
◎ 諮詢專家／張書豪醫師
原文請見：曾國城苦鬥1疾病20多年！2警訊是大腸癌嗎？醫推早餐吃4食物預防發作
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