歌壇天后林憶蓮出道超過40年，疫情以來她神隱4年，前陣子總算開啟官方IG，不時分享日常生活點滴，現年57歲的她，美麗優雅的氣質依舊，且長年維持的白皙肌膚令人稱羨，她曾透露會使用珍珠粉保養。中醫師表示，服用珍珠粉能增強免疫力、改善睡眠跟抗衰老，不過有4種人要避免使用。
林憶蓮日常保養方式公開
林憶蓮在IG分享許多張在京都旅遊的照片，穿著休閒的她僅略施脂粉，輕鬆站在京都街頭的模樣，無論是氣質還是顏值都相當吸引旁人注意，而她能長年來維持白皙透亮的肌膚，靠的是習慣使用「珍珠粉」保養，可以內服，還能以珍珠粉自行調製美白面膜外用，使肌膚充滿光澤。平時她不會化濃妝，頂多簡單遮瑕、擦唇膏、化眉毛，讓自己的氣色更好。
珍珠粉功效
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吃珍珠粉真的會變白嗎？
莊可鈞中醫師說明，珍珠粉含有豐富鈣質，是常用的中藥，可安神定驚、補鈣。另外，珍珠粉所含的牛磺酸，可以調理中樞神經以及內分泌，幫助內分泌系統運作良好，因此有助改善膚質。珍珠粉除了能直接拿來吃，也可以外敷在肌膚上淡化斑點，讓臉蛋白皙光滑。以下是吃珍珠粉的好處：
吃珍珠粉好處1：增強免疫力
長期服用能提高人體免疫系統中的T、B淋巴細胞活性，進而增強人體抗病力。
吃珍珠粉好處2：補充鈣質
吃珍珠粉好處3：抗衰老
珍珠粉含錳、銅、鋅三種微量元素，可促進人體肌膚超氧化物歧化酶（SOD）活性，抑制黑色素合成，達到抗衰老、除皺功效。
吃珍珠粉好處4：改善睡眠
珍珠粉有安神功效，內含多種胺基酸、微量元素，可安撫和鎮定大腦中樞系統，幫助睡眠。
珍珠內微量元素可美顏、去斑，並改善膚色；內、外兼服效果更明顯。
吃珍珠粉禁忌
莊可鈞中醫師表示，珍珠粉屬性涼，並不適合天天吃，尤其體質過於虛寒的人，其實並不適合吃珍珠粉。女生生理期間，最好也要暫停服用，以免造成腹瀉、消化不良、手腳發冷等副作用。此外，懷孕初期也建議要避免。
使用珍珠粉注意事項
莊可鈞中醫師說明，使用外用的珍珠產品美白也要小心，因為過去曾發現有來歷不明的珍珠膏，一開始真的可以讓皮膚變白，結果卻反黑，原來是其中加了重金屬的成分。甚至在近年來地方衛生機關的抽檢中，仍然發現許多來歷不明的珍珠膏違法添加重金屬，所以，使用上要非常小心。珍珠粉也有分等級，外用的珍珠粉有潤白的效果，主要是因為具有保濕的作用。
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若是使用白透的珍珠，一方面外敷可以形成皮膚的保護膜，也可以在皮膚角質層產生淨白、潤白的作用，不過，是不是真的可以淡化膚色，就要再視狀況而論了。
另外，莊可鈞中醫師建議，有些人可能會對甲殼素過敏，就不適合使用珍珠粉，如果有對甲殼素過敏卻不自知，塗敷了含有珍珠粉的肌膚保養產品，可能會引起過敏性皮膚發炎，而產生反黑的作用。
◎ 諮詢專家／莊可鈞中醫師
原文請見：吃珍珠粉可抗老、補鈣！林憶蓮白皙透亮皮膚都靠內服外用 中醫警告：4種人勿用
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