女星許瑋甯擁有167公分修長身高及苗條結實體態，是許多女性心中的夢想範本，不過剛出道的她曾有明顯嬰兒肥，近年靠著積極健身，還有一個瘦身秘訣，讓她成功在1年內甩肉10公斤。
談及起初的減肥過程，許瑋甯坦言相當孤單「都沒有朋友」，因為要聚餐只能中午或下午茶，晚餐時間她只能回家。之後她尋找一群可以共同吃早餐的朋友，聚會也集中在中午或下午茶，若真的有務必要出席的晚餐飯局，她也只會去現場喝茶聊天，堅決晚餐不吃食物。
飲食上沒有禁忌的許瑋甯透露，自己只堅持「該吃的時間找東西吃」，並會搭配有氧運動、游泳、腹肌訓練，隨身準備蓮霧、火龍果等這類有飽足感且不怕胖的水果。許瑋甯強調，「過午不食」是對自己個人有效的經驗，不一定適用每個人，但若想嘗試的話，建議早餐及午餐正常吃，晚餐盡量清淡或是不吃。
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