用吊床帶把自己懸掛半空中，再做出各種動作，這是最近非常流行的反重力瑜珈。一位美國百老匯前舞者無意中發現這項運動，沒想到意外掀起風靡全球的新熱潮。
兩手抓著布料，宛如小飛俠在空中翱翔，接下來讓脊椎緊貼布料，彎腰直接懸掛，最後還爬入吊床裡休息，就像襁褓中的嬰兒，標榜懸掛半空中能舒展全身肌肉筋骨，這是全球時下最流行的反重力瑜珈。
還有外國業者配上花香療法，讓上課的人拋出花瓣後開始訓練，反重力瑜珈注重動作和美感學，而發明這項運動的，其實是美國百老匯的一名前舞者。
瑜珈教練哈里森：「我們沒辦法在太小的舞台上表演，我們就決定往空中吧，我們不是馬戲團表演者，我們是體操表演者和舞者，我知道人可以在吊床中吊掛在觀眾的頭上表演。」
拿到了夜店的表演合約，但舞台太小沒法跳，哈里森發揮奇想把用吊床吊在天花板上，設計反重力舞蹈，哈里森從小肢體其實就已經很靈活。
哈里森：「翻滾攀爬前後空翻，翻轉上下移動，就是這種熱情讓我走上，非常獨特的道路。」
曾擔任2002年美國冬奧會閉幕表演的編舞，哈里森也把吊床體操搬上百老匯，而這種原本只屬於演唱會舞台的絢麗演出，哈里森和舞群卻發現，練習後竟然緩解了他們長久以來的背痛問題。
哈里森：「我們的動作混合力道、靈活度和敏捷性，因為你是在3D空間移動，但因為是減壓動作，所以完成後感覺會煥然一新。」
哈里森於是創立品牌開班指導，世界各地的瑜珈教練也跟上新潮，發明各種各樣的高難度動作和名稱，橫臂式、猴子式、跳傘式，各種動作考驗訓練者的肌肉力道和信心，吊床還是哈里森自己研發。
瑜珈教練：「吊床相當牢固，它應該可以承受600公斤的重量，也可以應付很多拉扯分離緊壓捏扯，可以用它做出很多動作。」
有訓練者宣稱練反重力瑜珈，曾幫助自己生產後腹部直肌分離的問題，也有人表示能幫助血液循環緩解背部痠痛，但其實能不能在半空中懸掛練瑜珈
，還得看膽量。
練習反重力瑜珈動作看似相當優美，不過提醒民眾還得必須衡量，自己身體的實際狀況以免受傷。
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更新時間：2018/04/11 14:54