（作者／書是活的）

人稱「正妹製造機」的性感達人Vivian老師根據20年性感艷舞教學經驗，精心鑽研各式讓女性朋友性感瘦的方式。還造福許多人妻婚後變得更性感 （更造福了老公），所以又有學員封她為「幸福人妻改造達人」。

Vivian從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞，及最流行的Kpop舞蹈中，發現讓女性24小時性感瘦的秘密，女孩夏天想要穿得苗條性感，就跟著她以最簡單易懂的性感瘦動作，愈瘦愈性感，愈性感愈瘦！女孩變性感，變得更有自信，也會讓妳越來越愛自己，遇見真愛！

根據《性感瘦（1書+1DVD）》示範的動作學習，從上半身的性感頸線、完美肩線到3D美胸、嫵媚纖腰、3D+雙外C馬甲線，到下半身的翹臀蜜桃線（臀部扁塌者的救星），有效緊實大腿內側的鬆垮肉，消除大腿外側的馬鞍肉，讓你練出性感後腰窩、雕出修長美腿，還能釋放雙腳壓力，消除下半身的沉重感！

如果女友、老婆在男友、老公面前跳椅子舞瘦身，男生應該會噴鼻血吧！！！不愧是性感瘦！！！

影片示範：(出自DVD)

「性感瘦」是一種生活哲學，你不需要每天在特定時間花個三分鐘或半小時去執行減肥運動，而是一天24小時都在「性感瘦」。因為「性感瘦」是要從心出發，從調整潛意識開始，並找回五感：觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺，提升自我覺知做起，好比打通任督二脈，一旦打通了，自然而然就性感瘦了。

簡言之，就是不特別為做運動而運動，而是時時都在動，不論是站、坐、走、臥，都是抱持想要變美的心，以優雅且性感的姿態去做動作。並且搭配飲食，為了性感美麗而吃，自然而然會知道要吃什麼東西才會對身體有益。除了正確的飲食法之外，還可以搭配腹式呼吸法，提升身體的新陳代謝，還能保持活力。因為我們活著一天24小時都在呼吸，不如使用腹式呼吸法來瘦身，豈不是一舉二得？

例如，以前我在搭長程巴士時，總是很沒耐心，希望快點到達目的地。但自從我開始運用「性感瘦」的生活哲學後，隨時隨地都在享受性感瘦，所以現在我搭巴士都坐在車內最後一排，我開啟觸覺去感受車子震動的感覺，然後藉此來做全身按摩、排毒、還能減壓，這就是將性感瘦24小時生活化的例證之一。

性感瘦能讓你享受健康的飲食、樂於日常的居家運動，在生活中的每一刻隨時隨地都可以性感瘦，讓你呼吸也能性感瘦，睡覺也能性感瘦，徹底成為性感瘦體質。

書上示範：

性感瘦的Model拍照姿勢，女孩可以學起來：

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原文轉載至：好辣！會讓男友噴血的美腿，超性感的椅子瘦身舞！

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