段沛淇以「我們已經死過一次」形容八仙塵爆的赲後餘生，鼓勵傷友自我勇敢追夢。圖／TVBS
八仙塵爆484名傷患中，燒傷面積達67%的段沛淇，住院歷經截肢、存活率只有33%的險境，她一路告訴自己冷靜，挺了過來；步出醫院同時，緊接返回校門，並在隔年成功直升研究所攻讀迄今，學業未曾中斷；去年中，更隨馬偕醫院燒燙傷團隊攻上合歡山主峰，這一切，表面看似癒後成功且順利。
但在段沛淇心中，其實擁有一顆不安的心，也是眾多傷友在出院後，必須面對傷殘、烙印四肢的無情傷疤，及永無止境的換藥、復健表面壓力外，身心最大的逆境；表象順遂，不代表八仙傷患的痊癒，戰勝身藏內心的恐懼、不安靈魂，才是他們能否走出八仙塵爆的關鍵。
出院2年間 安眠藥未曾中斷
段沛淇這3年，其實並不順利，出院2年間，安眠藥未曾中斷，不安情緒也曾無名噴發，並在去年歷經5年半的情傷，有可能讓出院後的所有努力重新歸零同時，她，勇敢丟棄安眠藥、脫掉壓力衣，勇敢做自己，甩掉情傷之餘，更「跑」出自己的一片天空。
談起出院的種種心靈點滴，段沛淇不曾有過愁容，絕大時間都是開懷笑語，如同她所說，「講難聽一點，我們已經死過一次了；不要害怕，要勇敢的去追夢。」
見傷疤 阿公阿嬤的「可憐、歹命」關懷可能反效果
每位八仙傷友在傷後，不時往返醫院復診、復健、領藥是必然，最常碰到阿公、阿嬤們一起看病、領藥，總是會有好心的阿公、阿嬤，將眼光停留在他們布滿繃帶的四肢，或是遮也遮不滿的傷疤上，凝定幾秒後，關懷問說，「怎麼受傷的？怎會這麼大片！」
段沛淇回憶，當時都會簡短回說，「去八仙玩。」阿公、阿嬤們普遍們也都回以「歹命、可憐喔！」的簡短關心，一開始聽到這些話，會自覺很可憐，也會開始思考，真的很可憐嗎？但當時也只能安慰自己，把這當做是命運的安排，說服自己接受眼前一切。
事後和爸爸提起，爸爸會告訴我不要想那麼多，這是外人的感覺，自己不要覺得可憐，就不會可憐；爸爸的意思是，自己對塵爆受傷這件事的態度最重要，自己態度堅定、樂觀，想法才會正向。
塵爆無情 情傷更無情
傷友在慢慢回歸社會中，因植皮、傷口癒合，不耐久站外，傷疤處更是隨時迸發這邊癢、那邊也癢的窘態，需要不時的坐下，扭動身體，或坐定位抓一下止癢。
段沛淇說，傷友們身著壓力衣，緊身程度比塑身衣更強，搭乘捷運、公車，逢人潮擁擠、沒有座位時，坐到博愛座是唯一選擇，但有些年紀大的人，看見我們外表好似一般年輕人，就會被強叫起來讓座，雖然有些傷友會解釋，但就是有人不諒解，堅持博愛座是頭髮花白者的權利，讓傷友感到很委屈。
除止之外，段沛淇指出，傷友有時坐在博愛座，雖然未被「糾正」，但總是能感受到周遭有多道銳眼，不時射著他，疑問「為什麼一直不起來」，莫名的壓力，著實傷了不少傷友的心。
用時間讓大眾瞭解他們的苦
段沛淇解釋，受到燒傷後不耐熱，對於體內血液的流動也很敏感，傷口的刺癢感大約會持續2年，不停的抓癢，是每個傷友在歷經燒傷復健過程都有的「副作用」。追問現在呢？段沛淇不由的大笑說，現在比較習慣了，大約一週癢一次。
對於外表被誤解，段沛淇認為這是可以用時間讓大眾瞭解他們的有苦說不出，但因為傷疤而導致感情受創，段沛淇則認為是另一種傷害。
塵爆傷友回歸正常生活，尤其是大部分的人都很年輕，嚮往的愛情呵護一樣想追逐，段沛淇說，曾有一名朋友，發現一名女傷友在個性、興趣上，與認識的一名男生很速配，居間撮合二人，探詢雙方意思，皆願意進一步見面交往看看，想不到男方一見到這名女傷友，發現她因為八仙事件，手、腳留下疤痕，立刻打退堂鼓，讓這名女傷友有遭嫌棄的感覺。
最佳的身心狀態就是不逃避
段沛淇說，「外界對我們疤痕的接受度不是很高，露手還好，露腳就算是一小截，就會一直看、一直看，有些眼神感覺可能是好奇，有些眼神則是顯露出「噯喲」的不舒服感。
剛開始會一直注意別人有沒有在看我，經過時，也會望向別人眼睛，想從眼中瞭解對方是友善、還是不友善，其實到後來，因為燒傷實在明顯，發現一走過人群，每個人都在看，後來也就習慣了；心想，愛看就給他們看，這是我的身體，沒有什麼好解釋的。」
對於燒燙傷，大都數的人不是很瞭解，段沛淇也自承在塵爆前，根本不清楚燒燙傷、壓力衣這些事，不如把自己當成是一個活廣告，讓大家認識燒燙傷，而且這也不是什麼可恥的事，不需要遮遮掩掩。
就當是歷劫回歸的英雄吧
外界眼光的投射，對於每個傷友每天走在陽光下生活，都是一種無時無刻的挑戰，如何最佳應對，段沛淇更有一番心境轉換。
「後來我更給自己一個想法，把自己當做是一個歷經赲難回歸的英雄；怎麼說，在一個很多人的地方，妳要讓全部人吸引注，只有英雄才做得到，妳可以想像，上天給我一個機會，一出來就會有一個Spotlight（聚光燈）打在我身上，感覺大家的目光都在我身上，完全不需要什麼設備或動員，完全都不用；讓大家看看，我活過來了，威風的在人群中走過去，就是一個自信的感覺。
我都不在意 他們在意什麼
傷友面對外界的不同眼光，最佳的身心狀態，就是不需要逃避、不需要去遮掩；後來我去跑步，就像未受傷前，都穿短褲；有時候去住家便利商店買個東西，也是穿著短褲，不會特意去遮掩。
剛開始時，家人對於我的不特別遮掩，會擔心我聽進閒言閒語而受傷，不時勸阻，但我說沒關係，到後來他們也發現，我自己都不在意，他們還在意什麼。」
脫掉壓力衣 捨去依賴
傷友癒後的另一項每日工程，就是穿著壓力衣，依照照護部位、傷口癒合度，合身穿著，緊繃且悶熱。
穿壓力衣約2年的段沛淇說，壓力衣之前一直穿，有一天我脫掉去上學，那天剛好穿的是破洞的牛仔褲，露出一大截，老師很驚訝問，「妳把它脫掉了喔？」我回說不用穿了，老師再問「可以看嗎？」同學也變得很好奇，大家從來沒有看我脫掉壓力衣的樣子，隨後很多人圍在我的腳前面，看看外，還問「可以摸嗎？」，我笑沒問題，同學就試著摸一下，並問「會痛嗎？」當時覺得很好笑，也清楚短道，大家以前對燒傷的不瞭解，現在更懂了。
燒傷就像破碗 補了也有紋
一般人或許想像不到，受過燒傷的皮膚「復原」，並非如同一般擦傷、刀傷，治療得好，一段時間即可回復以往的光滑完整，對於燒傷，尤其是塵爆傷友一般都是大面積，就算雷射、美容也無法回復到以往的平整、富有彈性；段沛淇說，我們的傷口就像之前一位醫生所言，燒傷就像一個破掉的碗，就算把它完整黏回去，也還是會留下紋路。
對於陪伴傷友2、3年的壓力衣，想要勇敢脫掉，很簡單嗎？段沛淇說，「有些傷友還是無法脫掉壓力衣，是不希望讓外界看到縱橫肌膚的傷疤，也可能覺得壓力衣是皮膚色，像是保護層，不容易被看見，而對壓力衣有點依賴；其實有些人是可以脫掉的，可能礙於美觀或是沒有安全感，再來就是脫掉壓力衣又是一個折磨，因為充血的血流速度感覺會更明顯，更加容易刺癢。」
我們已經死過一次了
段沛淇認為，傷友要能走出自我，最主要是自己怎麼看自己，不是看別人看怎麼看自己，自己要會想，想通就不是問題，甚至面對惡意攻擊的言論或行為，也不會太在意。
「傷友不要因為燒傷而害怕，雖然現在手、腳受傷了，有可能不能再像以前從事喜歡的活動，仍要勇敢的去追夢，說難聽一點，我們已經死過一次了，當初突然躺在病床上，其實大家都想過，這個人生，還有很多事情沒去做，而心生遺憾、後悔；我覺得當時想到什麼，現在已經活過來了，就一定要全部去完成，不能事過境遷，自我解套認為『喔！我當時只是想想。』不然將來又要再後悔一次，這樣很可惜。」
壓力排山倒海而來
開朗的段沛淇，其實在住院、出院一段長時間，心裡一直處於沒有安眠藥就無法安睡的狀態，堅強的外表，若不是她親口說出，外界實難想像，塵爆對劫後餘生的484名傷友，除了戕傷外貌，更是多麼的痛苦銘心。
段沛淇回想當年說，「那天（指八仙塵爆發生的2015年6月27日）已有一個第六感叫我不要去，當時和朋友約好下午4時集合，中午過後躺在沙發上，想到八里好遠，就覺得好累，心想不要去，取消好了，雖然心中一再猶豫，但想到不能言而無信，還是出門了。
最自責邀同學一起去玩
塵爆發生的前幾秒，我跟1名友人原要離開，但其他朋友們說想繼續留，我們就因此留下來，曾後悔當時沒有相信自己的決定。」
加護病房中，段沛淇每每看到自己全身布滿繃帶的樣子，總是不由心生「為什麼會搞成這樣」，心疼自己；更自責的是，當時男朋友不能去，她改邀請同學一起參加，對於這個臨時邀約，造成同學事後同她一樣受傷，「我真的蠻後悔邀請他去玩的，對他也感到非常自責。」
回想當天 怎麼也睡不好
心理放不開，造成段沛淇在加護病房中，會一再回想到塵爆當天的種種，怎麼睡都睡不好，幸好，這個心結，段沛淇沒有藏在心上，而是向護理師提起，護理師建議找精神科醫師聊聊，她也不排斥的欣然接受，精神科醫師事後開了簡單的藥，她不能入眠的狀況也才漸漸改善。
自責牽累同學，段沛淇在病情穩定後，曾找那位同學深聊過，同學沒有怪她，反而互相鼓勵，她才比較釋懷這件事情。
出院後生活開始變憂鬱
但從醫院回到家以後，面對生活因傷勢而整個更改，本來在醫院什麼都可以有人幫忙，回到熟悉的家，卻變得很多事都要自己來，以往看似舉手之勞的事，一個人根本無法完成，例如日常刷牙這種小事，以前只要幾分鐘就可以完成，但回家後卻要在他人攙扶中才能做，變得什麼事情都要請其他人幫忙，沒辦法完全自己來；加上復健過程很痛，非常不舒服；就在生活、復健等種種壓力的侵蝕中，「我變得非常非常憂鬱。」
持續一星期，段沛淇整夜沒辦法入睡，想法也開始愈趨負面，段沛淇的媽媽眼看不行，建議她再尋求精神科醫師的協助並開藥，就這樣，段沛淇以安眠藥助眠的狀況，整整持續2年。
化情傷為轉機
2016年的暑假，段沛淇是碩一生，也是保險業新鮮人，面臨學業、工作的雙重壓力，為了周全，不時在兩邊掙扎、遊走，原有壓力中，身心承受極大的重力；那時，她的父親只是好心問一句，「最近客戶忙得如何？」她順口回應狀況後，父親提出增進做法的建議，想法與她些許不同，段沛淇的情緒卻因此整個失控。
「前一天剛好我都沒什麼睡，加上學校功課壓力也很大，我當場直接爆哭，爸爸嚇了一大跳，認為只是提了一個方案，我為什麼突然哭成這樣；或許是累積過久的一次爆發，父女2人意見相左，僵持不下中，我覺得很崩潰，然後就不講話，開始一直哭、一直哭。」
戒安眠藥卻陷入負面情緒
雖然定期接受精神科醫師協助，這種長期不安的情緒，一直困擾著段沛淇，她也試著改變。
「曾經一陣子想把吃安眠藥習慣戒掉，但效果更差，睡不好外，也常胡思亂想，脾氣也變得不好，就是別人講什麼，不管是正向或是單純表達，都很容易陷入負面的情境，人也會變得很敏感。」
「戒不好，過得也不好下，我又走回吃安眠藥的日子，但是以逐漸減量方式試著戒藥，一路由3顆、2顆、降到1.5顆，到去年年中，進步到1天1顆，搭配褪黑激素服用，希望可以達到完全以褪黑激素取代安眠藥，澈底擺脫安眠藥的束縛。
男友分手 更強化改變決心
但是，去年8、9月間，自大學時期開始交往的男朋友，主動提分手，那時候更是難過中的難過，周遭親友知道我情變消息，心想我好不容易走到將與安眠藥說分手時，竟天外飛來惡耗，可能又要回到從前，重新受藥的控制。
但是那時我跟自己說，不行，我要改變，我要讓對方覺得後悔，我下定決心，自我改變，把所有的藥丟掉；想到做到，當下真的一股腦把藥丟光光。」
長達5年半的情傷對於段沛淇來說真的是一大巨變，也是重要轉機，而化危機為轉機的方式，其實很單純，就是逼自己每天規律運動。
為植皮 曾1天吃9便當
談到長肉緣由，段沛淇不由得大笑出聲，「那時候，在醫院吃太胖了（當時她為減少植皮次數，1天吃9個便當，讓身體能自己長肉）。相較塵爆發生前，胖了有10公斤，是我人生最胖的時候，到了去年，才減了2、3公斤而已，體重一直下不來；胖又受傷，不僅自覺很煩，有時也會感到些許自卑，每天都想要減肥，可能是吃藥、情緒關係，一直都沒辦法成功減肥。」
「在他（前男友）說要分手後，好，我就是要回到跟以前一樣，更有自信、更漂亮。那時候就做了很大的決定，把壓力衣都脫掉，然後戒藥、也變瘦，每天早上都會去健身房報到，一去1小時；也開始會看一些以前不會看的書，如心靈方面的專書；更密集與朋友相約出門，以前和朋友出外頻率中等，自分手後則更常，避免1人悶住。」
雖然內在是美 但第一眼都看外表
對於未來感情，段沛淇當然想，但也有點擔心。「怕自己的疤痕會嚇到人，畢竟我們沒有完美的皮膚，會擔心不夠匹配對方，一般人對於另一半，都認為至少身體不要有缺陷；雖然大家都說內在才是美，但第一眼都是看外表，怎麼可能看內在啊！」對於自己一針見血的感情剖析，不禁灑脫大笑。「未來的感情，真的不知道怎麼說，但希望對方真正可以去接受它（傷疤）。」
喜歡跑步的段沛淇，每天定時跑著、跑著，把情傷、屢戒不掉的安眠藥及一身肥肉，一次甩個乾淨，她說，「喜歡跑步，是因為每次在跑的過程，可以靜下心好好放空，也可以思考事情，跑完以後，覺得全身壓力都釋放，心情變很好。」
走出陰影需要社會的包容
走出塵爆的心底陰影，對484名傷友及其家人，都是一件不容易的事，必須自我克服的事很多，但社會的包容度一定不可少，下次若看到皮膚龜裂不成形的人，請「視」他們為一般人，不用多問，不經意給他們適時的需要，就是最好的幫助。
小檔案
姓名：段沛淇
學歷：銘傳大學風險管理與保險學系畢業
八仙塵爆年齡：21歲
八仙塵爆職業：大三升大四
現職：銘傳大學風險管理與保險學系碩士班學生、保險經紀人
燒傷面積：全身67%二至三度燒傷，雙腳深三度
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更新時間：2018/06/22 17:29