示意圖／TVBS
男人想要長命百歲，你知道還有一種不花錢的方法嗎？那就是「勤做家務」！有科學家選取了近3000名年齡、體質、生活習慣都差不多的男女，追蹤9年後發現，「男人」做家務勞動，像是吸塵、擦地板、洗車、搬動家具、搬煤氣罐等「稍重型」的家務，死亡率竟然可以降低一半以上。
而這是為甚麼呢？大陸湖北師範學院心理系副教授程良道認為原因主要有幾個：運動量增加了、壓力減小了、生活習慣變好了、記憶力更好了、生活更愉快了、女兒更成功了。
首先在家務勞動的時候，可以當作一種運動，雖然消耗的熱量不若其他高強度運動，但卻能提高新陳代謝，進而降低死亡率。就像許多研究說運動能使人心情愉悅一樣，家務勞動的另一助益就是能釋放壓力、排解不愉快的情緒。
科學家也認為，勤做家務可以填滿空閒時刻，就沒有多餘時間找其他「樂子」，例如像是抽煙、喝酒、玩遊戲，這些不良習慣無疑都是傷身的。另外做家務的同時，也是訓練自己腦力，專家說不做家務的男人在20到40歲之間，大腦記憶中樞就可能慢慢萎縮；而經常做家務的女人因為要記住很多瑣事，就不會出現這樣的問題，因此男人常做家務，也是鍛鍊腦力、預防失智的一種方式。
最後就家庭關係而言，男人多做家務勞動可以讓夫妻關係更加和睦，促進夫妻感情，煩惱自然也就少，健康也隨之而來；另一方面，傳統家庭都是「女主內，男主外」，女兒潛意識就會覺得「家事是女人該做的事」，無意間束縛了才智的發展，而爸爸做家務，能使女兒從小建立兩性平等的觀念，長大自然更容易有一番作為。
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更新時間：2018/03/27 16:14