社群上短影音盛行。（示意圖／shutterstock達志影像）
隨著抖音、小紅書等平臺崛起，社群網路上短影音盛行，短時間內即可觀看大量影片內容。但有職能治療師就警告，過度觀看短影音可能對兒童的注意力產生負面影響。
職能治療師黃暐恬在「醫師好辣」節目中指出，成人利用休閒時間觀看短影音，讓大腦得到偷懶的機會，而孩子在觀看短影音時，大腦也同樣在偷懶。
她說明，一般計算孩子持續性注意力的「公式」為孩童年齡乘以3，即為其專注時間的分鐘數。例如，3歲的孩子應能專注9分鐘，5歲則至少能維持15分鐘。然而，短影音的播放時間往往僅有1分鐘，遠低於該年齡孩童應有的注意力時長，導致難以維持專注力。
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醫師坦言，短影音容易造成小孩學習力下降。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube頻道）
黃暐恬表示，短影音的內容強度通常很高，容易吸引孩子的注意力。因此，當孩子閱讀較無聊的課本時，內容強度較弱，便難以維持專注。這使得孩子容易受到環境中「強度更強」事物的影響，選擇性注意力也隨之減弱，變得難以抵抗干擾，容易分心。
黃暐恬指出，觀看長影片需要自行擷取重點，但短影音已將重點濃縮呈現，直接影響孩子閱讀文章的能力，進而導致學業成績下滑。她曾接觸一名國小一年級的聰明學生，儘管三年級的課業對他而言並不困難，卻因為作業經常寫不完、上課難以專心，而被家長帶來諮詢評估。
評估後發現，這名孩子只要聽到一點聲音就容易分心，例如冷氣啟動或電梯運作的聲響，都會勾起他的好奇心。他的注意力只能維持5分鐘，與正常同齡孩童應有的20分鐘表現相差甚遠。進一步追查後發現，「很喜歡看短影音」可能是造成這種情況的元凶。
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黃暐恬示警，家長應控制3、4歲以上孩子每天接觸3C螢幕的時間在30分鐘以內，稍大的孩子則可在週末增加30分鐘至1小時的使用時間。同時，家長也應留意孩子觀看的影片內容，她直言「我覺得短影音盡量不要看，有些內容真的很不OK」；若孩子非看不可，也應限制觀看時間在5至10分鐘內，並嘗試訓練孩子控制使用時間。一旦發現孩子偷看影片，則可以減少其每天或每月使用3C產品的時間作為懲罰。
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更新時間：2024/06/05 09:59