今天(4/27)上午在台中有一場「超慢跑」路跑活動，同時在補給站還提供了龍蝦.烤豬等頂級食材，吸引超過兩千人參加。
圖／TVBS
炭火慢烤、山豬旋轉、油脂跳躍。這是為超慢跑活動完賽的跑者們準備的餐點。而在這全程6.2公里的路跑沿線，另外還有五個補給站。
工作人員vs.超慢跑跑者：「吃飽再繼續跑喔。」
龍蝦、干貝、烏魚子、龍膽石斑幫你準備好，跑者還沒開吃，各個先來拍照。週六清晨，台中天候條件不錯，全台首創超慢跑路跑，也邀請在台灣倡導「節拍超慢跑」多年的體適能教練徐棟英，陪跑者暖身。
體適能教官徐棟英：「跟上這個節拍，輕鬆一點的律動，在家追劇看球賽，就能把你的健康找回來。」
其實超慢跑是一種低心率訓練，男女老少都適合，它的強度比跑步慢、比走路快，而且不受場地與時間的限制，在家裡就能跑，教練說掌握
「不痠、不痛、不硬、不喘」的四不口訣，每天累加律動90至120分鐘，效果慢慢出現。
體適能教官徐棟英：「累加，累加，不用一口氣啦，很多人分享減重的成果，都大概集中在(一天累加)兩個小時。」
鳴槍起跑，不追求速度，超過２千人到場參加，一起超慢跑，跑的時候更要保持身體舒適狀態，跑著跑著，就到了補給站。
超慢跑跑者vs.記者：「還是要吃一下龍蝦，(龍蝦)囉，順便幫太太拿一個，(呵呵)，看到還有這麼多，其他的肋排干貝什麼之類的，其實有點嚇到超乎我們的想像。」
台灣大腳丫長跑協會總幹事楊基旺：「龍膽石斑大概就有100斤左右，然後泰國蝦有80斤，干貝也有60斤，還有我們特別烤了五隻的烤山豬，讓大家慢慢跑，預計兩個小時讓大家完成賽事。」
這次超慢跑路線環繞低密度、高綠覆的七期市政核心，沿線住宅區為主，還經過黎明水岸綠帶與市政路國際街廊，慢慢跑，更健康。
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更新時間：2024/04/27 12:54