男子壓力一大就要自慰。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）
每個人抒發壓力的方式不同，但是千萬不要傷害自己的身體，日前有醫生分享，一名25歲菜鳥被老闆大罵後，總會不自主地想去廁所「來一發」，崩潰求診「我是不是病了」，讓人看了心疼。對此，性治療師曾寶瑩也遇過數例類似個案，其中一人上班前要先自慰、一到公司再尻一發，只要主管問話、開會都忍不住想DIY，妻子以為他性慾大天天獻身做愛，最後無助喊「他好像永遠吃不飽」。
心向性健康管理中心主任曾寶瑩在臉書粉專表示，看到「被老闆罵就性慾狂飆」的新聞，讓她想起好幾例收治過的個案，壓力一大就要自慰，已嚴重干擾生活、當事人為此痛苦不已。其中一例嚴重個案，上班前要先在家自慰才能出門，一到公司再尻一發，中間只要主管問話、開會、寫工作紀錄都要到廁所自慰。
曾寶瑩說，「當事人伸出破皮發紅的雙手給我看，說：『自慰完要洗手，我的手都變這樣了，但我就是沒辦法，壓力一來我就是不能不去尻。我沒辦法停下來。』」，陪同的太太也很擔心的說，本來以為他只是性慾大，「就每天跟他做愛，想說餵飽他應該就沒事了，月經來也用手幫他。」但好像永遠吃不飽，工作都不能好好做了，求解該怎麼辦。
曾寶瑩接著分享，有很多男性工作壓力大，睡覺時腦袋裡都是白天的工作，亂哄哄睡不著，只好看片自慰，原本10分鐘就可輕鬆入睡，但隨著壓力日益增大，發現尻完也睡不著，就漸漸拉長自慰時間，一直搜尋不同A片看，讓自己不要太快射精，就這樣從上床到自慰結束睡覺，已過1、2小時，隔天睡眠不足精神差，工作狀態不好、壓力又更大，想改掉這習慣好好睡覺，卻控制不了想看片的衝動。
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為何很多人靠自慰紓壓，有人卻失去控制力？曾寶瑩解釋，在壓力調適方式中，都是在逃避壓力，而非降低壓力，想要降低壓力，可和主管協調把工作負擔和要求合理化、「請人幫忙不要自己硬扛、降低自身對工作表現的標準、學習工作技能、養好精神和體力處理好公事、和家庭伴侶商量後降低經濟負擔等」。
至於逃避壓力的方式，曾寶瑩直言「超級多」，像是自慰、看劇發呆、打電動、吃鹽酥雞、唱歌喝酒等，這些逃避在心理層面而言，就是「暫時遠離壞心情」、「麻痺壞心情」，這些方式可能讓腦袋運轉順暢，再次面對原來壓力事件時能有更好的身心能量來處理。
曾寶瑩最後補充，若發現自己不去面對、改善、降低壓力，可能會因此過度依賴逃避方式，甚至無法擺脫，反而被這些方式控制，變得更痛苦、生活更失控。她呼籲，逃避壓力、紓壓一下是可以的，但記得回頭面對它，砥礪自己長出面對壓力和勇氣的能力，「壓力大到又想尻？沒關係，但記得不要只有這個紓壓方式」。
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更新時間：2023/05/03 09:03