現代人壓力大，有睡眠困擾的人相當多，醫院的睡眠中心檢測，一床難求，加上現在睡眠技師的人力又很缺乏，預約更難；而睡不好，不只是精神差，有研究顯示，失眠患者罹患心肌梗塞的可能性，比一般人高69%，另外也有研究發現，睡眠習慣良好的人比較不容易早死。
新光醫院睡眠中心睡眠技師陳郁祐：「像上面的話就是偵測我們的腦波，那我們腦波的話有分期，可以監測他說，目前是睡到哪一期這樣子，那下面的話有包括血氧，還有我們胸部跟腹部的起伏，看有沒有呼吸中止的狀況。」
睡眠技師一個人監測著三台電腦，密密麻麻的數值和曲線，得隨時注意，在幫檢查的民眾貼線完以後，就得回到睡眠控制室。
新光醫院睡眠中心睡眠技師陳郁祐：「就是我們睡眠技師平常就是，大部分都是值大夜班，那要觀看他(病人)的數據，假如說(睡眠)中間如果線路有脫落，或是病人想要上廁所，或是臨時有什麼事的話，我們都要隨時在控制室待命，所以其實說一整個晚上，其實我們都會滿專注在電腦上面，還有病人的上面。」
除了疫情期間，這些年，來檢查睡眠的民眾一直增加，想要預約檢測，已經排到6月，一床難求，而醫院的睡眠檢查中心，現在很缺睡眠技師，他們大部分是有相關醫療背景，像是護理師、醫檢師、呼吸治療師等等，睡眠技師得徹夜監測，相當辛苦，流動率不低，而現在失眠、睡不好的人很多，這是嚴重的健康危害。
新光醫院心臟內科主治醫師鍾伯欣：「失眠它其實最重要的就是第一個，是睡眠不足對於整個身體的一個影響，譬如說它可能會讓病人，就是沒有辦法得到很好的休息，那會有所謂的過度勞累的一個情況，那就會導致就是俗稱的，所謂的自律神經失調，那大部分其實失眠跟自律神經失調，是幾乎是綁在一起的一個情況，自律神經失調的話，會導致我們的心臟的跳動的部分，會產生所謂的不穩定的狀態，有的時候是心臟跳的比較快，有的時候心臟跳的比較不規則。」
根據最近美國心臟病學院和世界心臟病學會發表的研究，他們研究17萬2321人，54%是女性，平均年齡50歲，結果發現，特定睡眠習慣可能可以讓男性壽命增加快5年，女性壽命增加大約2.5年，研究者認為高品質的睡眠有5個關鍵習慣，第一個每天睡7到8小時，再來難以入睡的情況，一週不超過2次，保持睡眠的困難，一週也不超過2次，不使用任何睡眠藥物，還有一週至少5天醒來後，覺得有好好休息到。
另外刊登在《臨床心臟病學》期刊的研究顯示，和沒有睡眠障礙的人相比，失眠患者患心肌梗塞的可能性高69%，研究人員還發現，每晚睡眠時間不超過5個小時的人，罹患心肌梗塞的風險最大。
新光醫院心臟內科主治醫師鍾伯欣：「睡眠呼吸中止症本身它會導致，造成我們所謂身體暫時性的缺氧，不管是腦部還是心臟或是心血管等等都是，這樣子一個缺氧的一個情形，可能會導致就是病人的一個心臟，一個就是所謂的肌肉的部分，產生所謂暫時性或者是持續性，這樣一個缺氧的一個狀態，那這樣子的話，可能會增加所謂的血壓的不穩定，有的時候病人可能會增加所謂的，血壓過...可能血壓過高，導致所謂的心血管疾病變嚴重，這樣的一個狀況，那睡眠呼吸中止症本身，其實在研究上來說的話，它跟我們的心血管疾病是息息相關的。」
睡眠呼吸中止症，不只是讓你睡不飽，還容易誘發心血管疾病，而失眠原因，還有可能是...。
新光醫院睡眠檢查中心主任林嘉謨：「過敏的小孩來講，大概3到大概3個就有一個，所以比例非常的高，所以因為台灣又是海島型氣候，所以有時候我們，所以對這一塊的病人來講，我們覺得就是說，老實講有些病人來看我，到後來其實有時候變成說，那個本來是看睡眠問題，到後來都是拿過敏藥，因為後來檢測都是一堆過敏源，然後過敏指數都很高，然後發現後來有些說是磨牙，有些說是打呼有些是說睡不好，可是後來發現說，一旦檢測出來說他是過敏的這些，一方面就是要將他去，就是避免那個就是過敏源，然後控制他的過敏等等，到後來給他們過敏藥之後，其實大概有三分之一的病人，其實到後來他的整個症狀都有改善。」
過敏也可能是失眠的原因，別以為熬夜或失眠，只是沒精神而已，長期下來，傷心又傷身。
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2023/03/07 23:15