春節體重調查公開！4成民眾年後胖1.7公斤　近5成懶運動

春節後發胖潮來襲！國健署進行「國人春節期間體重控制電話訪問調查」，結果顯示有39％民眾年後變胖，平均增加1.7公斤，且48％民眾運動比例減少，鼓勵民眾年假過完後，要回歸正常運動習慣，恢復健康。

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台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀指出，過年期間親友團聚吃好料，不論自煮或外食都易攝取過量，一旦睡多、動少，很快變成大腹翁；而根據國民健康署「國人春節期間體重控制電話訪問調查」顯示，約39%民眾年後體重增加，且平均增加1.7公斤，另約48%的民眾運動量比平常少，46%與平常一樣，僅6%比平常多。

林舜穀指出，八段錦是一套歷史悠久的簡單訓練功法，也是臺灣民眾最常練習的中醫養生運動，對緩解久坐久站造成的肌肉僵硬及高壓力工作的緊繃感頗有助益，且練習八段錦所需的空間很小，適合各年齡層，即使是輕度行動不便的長者或認知障礙的失智症患者，也可嘗試坐式八段錦或簡化招式，改善全身循環。

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為鼓勵民眾運動，台北市中正區健康服務中心也和與林舜穀合拍「中醫師教你健康動」線上課程影片，讓民眾擺脫時間及空間的限制，隨時隨地跟著影片一起動，達到運動、訓練肌力及健康促進的目的。為犒賞、鼓勵民眾運動，自即日起至112年3月6日，如將與影片同框運動的照片上傳至中正區健康服務中心LINE帳號，就有機會獲得健康小錦囊。
 

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