醫師提醒出門在外一定要注意保暖工作。（圖／TVBS）
全台近幾天日夜溫差大，醫師就提醒，天冷猝死的人數多，因此一定要注意保暖，尤其是慢性病的患者，醫師對此提出4大保暖重點，也建議無論出門或睡覺時，要多加注重頭部保暖。
中醫師王心眉在臉書分享，每次一有寒流來襲，都會有一群老年人撐不住，其實多數與心血管疾病脫不了關係，因為急性心肌梗塞或中風送醫急救者比例增加，很多在醫院前就呈現命危狀態，嚴重的患者更沒了呼吸心跳，搶救困難。對此她特別提醒，有慢性病的民眾，一定要注意保暖，尤其清晨時因溫度過低，盡量避免出門，以免引發身體不適。
王心眉對此分享4大保暖重點：
１、帶帽子、圍巾：人的頭、頸部最容易散熱，熱量發散出去就會感受到冷，容易失溫。
２、注意頭部保暖：頭頸部的血管最為密集，有許多重要的血管匯聚，如果血管出現問題會直接影響腦部，腦血管阻塞便會引發中風，年輕人也要注意，中風如今並不是老人的專利。另外，王心眉提醒睡覺也要注意保暖頭部，可以拿圍巾、毛巾或絲巾蓋住額頭，讓頭部溫暖，也會比較好入眠。
３、使用暖暖包：建議使用黏貼式的，可以隔著衣物黏貼在肚臍下方的關元穴，也就是我們俗稱丹田的位置，這裡是一身元氣的所在地，丹田溫暖起來，促進血液循環，可以讓人較有元氣趕走虛寒倦怠，有很好的保暖效果。但要注意不要長時間敷在同一位置，有些人冷到睡不著，把暖暖包帶進棉被裡，隔天發現皮膚紅紅一塊，這就是低溫燙傷，千萬要注意。
４、吃溫暖的食物：天氣寒冷的時候如果吃太冷的東西，體溫降低，會感覺更冷。吃溫暖的食物，喝溫暖的茶水，能保持核心的溫度。像是喝老薑茶，食物加肉桂，或是添加辣椒，這些都可以提高體溫與循環。
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更新時間：2023/02/03 22:18