梅雨季不僅會造成環境潮濕，人體也會濕氣重。（示意圖／shutterstock達志影像）
梅雨季不只是環境潮濕，人體也濕氣重！尤其是年長者，原本就容易有皮膚癢的問題，一到雨季就可能加劇，手腳長出小小的水泡，搔癢難耐，而濕疹及異位性皮膚炎也常見復發或加重，皮膚癢得令人難受，情緒也浮躁不安。中醫師表示，除了藥物，民眾也可以自行善用茶飲及穴位按摩，幫助袪濕，緩解這類困擾。
比西米露小的水泡
一名80歲的老太太因為手掌奇癢無比而就醫，老太太平時就有皮膚乾癢的問題，也一直有擦保濕乳液，不過最近 覺得更癢了，但猛擦乳液的結果還是沒有緩解跡象。醫師翻開婦人的手掌觀看，在掌根處有一連串比「西米露」小的水泡，原來，老太太的手部搔癢已經不是年長者常見的乾癢症狀，而是長了汗皰疹。
恩主公醫院中醫內科林姿婷醫師表示，由於皮膚老化，年長者本來就容易有皮膚癢的情形，但汗皰疹的形成與體質及濕熱的環境有關，以中醫觀點，外濕引動內濕，尤其是遇到雨季，不少人就發生皮膚搔癢的困擾。她建議民眾可以觀察自己或長輩的手指、手掌、腳趾與腳掌兩側，如果長出一顆顆小小的水泡，或老人家原本就有皮膚癢問題，一到梅雨季更加嚴重，那就很可能就是汗皰疹在作怪。
林姿婷醫師也提到，有些水泡可能會埋在皮膚深層處較難顯露，除了藥物治療外，也要注意避免環境及體內的排濕。調整環境及生活習慣也與人體內濕氣的代謝有密切關係，包括維持居住環境乾燥通風，必要時使用除濕機來降低空間中的濕度；保持規律運動及作息，現代人經常待在冷氣房裡，缺乏運動排汗，若飲食習慣吃重油重鹹、喝含糖冷飲，都會傷害脾胃正常運化水濕的功能，讓體內濕邪更加猖獗。
春荷茶可祛濕
中醫追求陰陽氣血平衡，林姿婷醫師說明，維持良好運動及飲食習慣是保有健康的不二法門，除了依據個人體質調配適合的袪濕藥方，讓體內不潮濕，也可以利用茶飲及按摩穴位也能幫助袪濕，避免惱人汗皰疹。例如以佛手、藿香、薄荷等藥材組合的「春荷茶」就很適合汗皰疹問題的民眾飲用，其中佛手有疏肝解鬱的效果，藿香、薄荷一涼一溫，可去除體內濕氣，但建議由醫師診斷體質後再使用。
另外，按摩位於小腿內側、脛骨後緣凹陷處的「三陰交」穴；或以順時針方式按揉腹部肚臍旁邊約三指幅寬的「天樞」穴，按摩力道只要腹部沒有不適感即可，這些中醫藥療法都有助於體內排濕，清爽度過梅雨季。
◎ 圖片來源／恩主公醫院提供
◎ 資料來源／林姿婷醫師
原文請見：梅雨季濕氣重 乾癢變濕疹，汗皰疹小水泡癢不停！2穴位助體內排濕
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更新時間：2022/05/29 13:44