46歲曾馨瑩曬腹肌！三餐吃法＋運動　教你瘦出少女身材

編輯唐蓉 / 責任編輯陳昫蓁報導

2022/01/30 08:15

曾馨瑩曬纖薄少女身材。（圖／翻攝自曾馨瑩IG）

郭台銘妻子曾馨瑩日前在社群平台分享了運動美照5連發，穿著運動內衣的她清楚可見腹肌線條，加上超凍齡的臉蛋，完全看不出是46歲的3寶媽！超火辣的身材也釣出一片藍勾勾明星好友留言，姊妹淘Melody、孫芸芸、林熙蕾都大讚「怎麼這麼美」！

46歲曾馨瑩辣秀腹肌

原本就是舞蹈老師的曾馨瑩，即使嫁入豪門、生了3個寶貝成為媽咪身分，依然保持熱愛舞蹈和運動的興趣，也因此長年保持她苗條纖細的好身材，日前她在IG分享運動後的照片，問網友「你今天運動了嗎？」提醒大家多運動、多喝水，只見穿著運動內衣的她，秀出結實的腹肌線條，立刻引來姊妹淘大讚！蔡依珊說「驚艷！也太辣」、林熙蕾也說「今天有運動啊，但沒有你這麼美」，讓曾馨瑩笑回「太客氣！妳比我美多了」。

日走一萬步瘦6公斤

之前曾馨瑩也在受訪時分享她維持好身材的心得，有一招試過超有效！就是陪著郭董日走一萬步，這樣就瘦了6公斤！走路是減肥入門最好執行的運動，瘦身有成的女星崔佩儀一開始也是靠日走一萬步瘦下來，尤其體重過重的人，無法一下子做激烈運動或重訓，最好的運動方式就是先從走路開始！

和女兒一起練瑜珈

不只保有跳舞的嗜好，曾馨瑩也熱愛各種運動，還會帶著女兒一起上空中瑜珈課，空中瑜珈為了保持身體平衡，會鍛鍊到核心腹肌與臂力，可以看到曾馨瑩即使46歲了，手臂依然纖細、小腹也超級平坦，始終保持纖薄的體態！

三餐這樣吃不胖

對於飲食控管，曾馨瑩每天都堅持營養搭配，早上喝牛奶加芝麻、蜂蜜、核桃粉，對皮膚和頭髮都很好，她還會再搭配蛋白質類食物如水煮蛋；中午多吃魚類，晚上則以蔬菜為主，減少澱粉甚至不吃澱粉，就這樣靠著最基礎的飲食控管和運動，40+也依然維持著少女身材。

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