12月7日是24節氣中的「大雪」。（示意圖／Shutterstock達志影像）
冬季正式來臨，氣溫也節節下降，12月7日為24節氣中的「大雪」，許多民眾都紛紛開始準備進補食材。命理專家小孟老師在臉書專頁說明，「大雪」這天的6大禁忌，其中若用棉被蓋頭取暖，運勢恐會衰一整年，他也分享當天的7項進補習俗，供民眾參考。
禁忌1、不要過度運動：
大雪時天氣寒冷，若過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮較快，有心臟疾病的人易在過度運動後吸入較強冷空氣，進而引發心臟疾病。
禁忌2、不宜在室內開強烈暖氣：
大雪這天，許多民眾會透過各種方式取暖，但有些人會將「暖氣開很強」，導致出門時，天氣冷熱變化太大，出現感冒頭暈等症狀。
禁忌3、禁止棉被蓋頭：
許多人在大雪當天，喜歡用「棉被蓋住頭」取暖，不過此舉容易影響運勢，造成惡夢變多，恐會衰一整年，也可能會因空氣不流通、呼吸不上來而引發肺部疾病。
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禁忌4、老人不宜戶外吹風太久：
大雪的天氣嚴寒且冷空氣強烈，一些身體不好的老年人容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至這段時間，是老年人死亡率很高的時候，所以家中若有老年人一定要多加留意。
禁忌5、不宜到海邊與山上：
大雪天時應避免前往海邊或山區旅遊，因為這些地區風大，體弱者容易「沖到風煞」，導致頭部出現不適症狀，嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。
禁忌6、忌晚睡早起：
大雪時天氣寒冷，晚睡的人容易「陽氣欠缺」，導致身體能量不足，倘若又早起睡眠時間不夠，外出時容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者還可能導致猝死意外發生。
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進補習俗1、吃洋蔥：
大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬時吃洋蔥可以「暖胃散寒」逼走寒氣。
進補習俗2、吃醃肉：
俗話說「小雪醃菜、大雪醃肉」，因此大雪這天適合吃醃肉，可以補充體力，也讓身體熱量增加來抵擋寒冷。
進補習俗3、多吃溫熱性的根莖食物：
大雪天多吃山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜或菠菜等根莖類食材，可以保暖禦寒，還能除去多餘的膽固醇。
進補習俗4、核桃仁：
核桃仁可補腎氣，因其含有卵磷脂與維生素E，能增生細胞活性，使身體能活化血液，冬天多吃核桃仁可增強抵抗力和活力，也能使身體保暖。
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進補習俗5、韭菜：
韭菜屬於熱性植物，多吃韭菜能在冬天「暖胃與暖腎」，容易手腳冰冷的民眾建議可以常吃，能有效讓身體保持溫暖。
進補習俗6、紅薯：
紅薯內含豐富的鉀元素，冬天吃紅薯能有效防止高血壓發生，也能預防中風。
進補習俗7、熱薑茶：
喝薑茶可以加快血液循環、抗氧化，在冬天時喝可以預防感冒和幫助消化。
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更新時間：2021/12/05 22:52