不一定是直接曝曬在太陽底下才會中暑，如果處在高溫悶熱環境，一直流汗又沒補充水分一定小心！一名52歲蔡先生工作的廠區內有鍋爐，環境悶熱，因為早過了下班時間，還沒走出廠房打卡，同事熱心前往探視，發現他竟昏迷倒地、不停抽搐，立即叫救護車送急診。
中暑前「著痧」用刮痧可以緩解？
阮綜合醫院急診醫學科科主任連守揚說明，經檢查後，蔡先生的體溫高達42度，呼吸心跳急促，出現癲癇、橫紋肌溶解、急性腎衰竭、血尿、肝功能異常、上消化道出血等中暑症狀，雖救回一命，但腦部嚴重受損，肢體協調和說話發音大受影響，往後都須專人照護。
連守揚解釋，中暑不一定是直接曝曬在太陽下，比較多反而是處在高溫悶熱環境，一直流汗又沒補充水分，儘管體溫正常或稍微偏高，這時感到頭暈、頭痛，還只算是「熱衰竭」。中暑的前兆，也是民眾比較常碰到的情形，就是民眾一般所謂的「著痧」（台語），有些婆媽會拿小碟子、磁湯匙等DIY「刮痧」，但這樣的調理行為其實有禁忌，需要先詢求中醫等專業，以免衍生其他問題。
夏季中暑排行榜前3名：孩童、老人、高溫環境工作者
連守揚指出，夏季容易中暑的高危險群，首推孩童，因新陳代謝快，熱調適能力較差，其次是散熱調節不良的人，如老年人及中風、新陳代謝疾病的患者。再者是長時間在戶外工作者，與高溫環境工作者，務必常提醒自己和同事多喝水、並適當休息。
頭昏、口渴要注意！「2撇步」避免中暑
連守揚說，「中暑」是身體難以散熱，剛開始會頭昏、口渴、手腳無力，此時若未及時離開高溫悶熱環境、補充水分並休息，接著就會走不動、躁動不安，最糟的是一旦高燒持續不退，就會有神智不清、譫妄、癲癇等更嚴重症狀，甚至引發多發性器官衰竭，死亡率將大幅上升，不可輕忽。
他也提供2項「撇步」避免中暑：
1.戶外活動要遮陽，避免直接曝曬，可減少皮膚的輻射吸熱效應，有效降低體感溫度。
2.豔陽下活動愈劇烈，新陳代謝愈快，體溫就愈高。活動15～30分鐘就應找遮陽處適當休息。
◎ 資料來源／阮綜合醫院
原文請見：急診醫揭：夏季中暑排行榜前3名！同事沒打卡下班，竟已中暑昏迷
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