居家辦公增加待在冷氣房的時間，皮膚更需做好保濕工作。（示意圖／Shutterstock達志影像）
三級警戒仍持續，待在家最安全！但，天天吹冷氣，皮膚水分容易流失，造成乾燥、緊繃、乾癢、龜裂等症狀，唯有做好「補水、保水、鎖水」三個步驟，才能保護好皮膚喔！
補水：化妝水、噴霧
在皮膚缺水的狀態下，需要補水再潤澤，才能達到效果！要選擇有添加保濕成分（如玻尿酸、甘油）的「化妝水或噴霧」，能讓皮膚立即吸收水分，提高含水量，但一定要再搭配有鎖水效果的乳液，才能鎖住表皮層的水分。另外，人體約有70%由水份組成，不要等到口渴才喝水，充足的水分攝取也很重要，不僅能改善膚質，也能促進代謝。
保水：保濕精華、面膜
冷氣會吸取房間裡的濕氣，除了空氣會逐漸變得乾燥，也會影響到皮膚，而且長時間吹冷氣會降低人體的溫度，造成汗液分泌減少，皮膚水分減少，彈性自然會變差。所以，在睡前可以使用晚安凍膜，達到加強鎖水效果，能讓你一覺起來，皮膚還是水水潤潤！另外，也可以來一片晨間面膜，也能立即提升含水量，當角質層吸飽水，皮膚自然就會有光澤，缺水造成的乾紋細紋也會消失，但別忘了最後重要的步驟，需再搭配鎖水效果的乳液，角質層含水量才能持久。
鎖水：乳液、乳霜
不要怕油膩，而直接跳過乳液或乳霜！要知道，保濕最後關鍵是鎖水！利用「鎖水型」成分（植物油、神經醯胺... ）的乳液及乳霜，不僅能隔絕外界的空氣，還可以避免表皮水分蒸發。另外，除了臉部外，別忘了經常露在外面的手腳、唇部(可用凡士林，含油脂成分)等，也都要照顧到喔！最後，洗澡時應減少強效去脂的鹼性沐浴乳，避免皮膚在冷氣房下失水過多，可以換用弱酸性的商品來溫和清潔。
原文請見：整天吹冷氣，小心皮膚被吸乾！懶人居家「保濕3步驟」找回水潤肌
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更新時間：2021/06/26 12:26