（圖／翻攝自江坤俊臉書、TVBS資料畫面）
近日寒流接力來襲，全台氣溫驟降，許多民眾陸續拿出暖暖包搓一搓放在口袋，讓雙手可以隨時取暖，不過這個行為在醫師眼裡，竟是「NG行為」。醫師江坤俊指出，想在低溫的環境中讓暖暖包快速升溫，就放在大血管離皮膚最近的部位，包括腋下、脖子或胯下，放在四肢並無很大的幫助。
江坤俊在Podcast節目《健康聲友會》中指出，天冷時許多人會拿暖暖包來取暖，很多人會想說「摩擦生熱」，就拿來搓一搓，讓暖暖包快速升溫，有時還會不小心搓破掉，這是超級NG的做法，若要迅速加熱暖暖包，最好的做法就是找大血管離皮膚最近的部位，例如腋下、脖子或胯下，放在四肢沒有很大的幫助，搓揉暖暖包更不是很好的方法。
江坤俊也提醒長輩要特別注意，清晨時氣溫較低，睡覺時若中途沒有起床喝水，體內的血液就是最濃稠的時候，且剛起床時血液流動最慢，此時就容易產生「凝血性中風」，因此早上起床時可以先喝杯溫水，讓血液變得較不混濁，並把外套隨時披在身上，讓身體的溫差不要變化得那麼快，這樣真的能保護很多長輩。
江坤俊表示，寒流來襲時，小朋友與長輩特別需要注意身體狀況，盡量讓自己保持在恆溫的環境裡，要出門的話必須做好保暖措施，不必穿很多衣服，只要裡面穿上發熱衣，外面穿外套，並用手套和圍巾保護手部與頸部，最後善用暖暖包，不要亂放也不要亂搓。江坤俊也盼大家在這波寒流中，能不要只記得新冠肺炎的疫情，也要注意寒流可能造成的傷害，以免發生憾事。
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更新時間：2021/01/08 18:19