圖／TVBS
現代人對手機百般依賴，不只上班玩電腦看訊息，下班也不忘跟朋友簡訊聊天，晚上還要追劇，不知不覺罹患「簡訊頸」，「頸椎問題」甚至有年輕化的趨勢，醫師提醒低頭族要小心，因為嚴重可能會併發頸部退化關節炎，甚至合併脊椎壓迫等疾病，適當休息舒展按摩能減緩才能減緩「頸椎問題」發生機率。
上班看一整天電腦，下班還要不停滑手機，錯誤姿勢冥冥中卻傷了骨頭，一名年約30歲職業婦女，就是改不了這習慣，睡前還躺著追劇，結果出現手麻、頭、頸部疼痛，甚至連拿杯子力氣都沒有，就醫才知得了「簡訊頸」。
物理治療師簡文仁：「看手機的時候，頭會往下低，一低出來的話，這重心跑到前面去，這個頭在這裡，這個重心出來的話，受力就很大，所以長期下來，這個頸椎就容易出問題，這神經壓迫長骨刺，會造成延伸出來的痠痛麻。」
現代人長時間維持低頭收發簡訊，彎曲程度達60度以上，頸部就得承受27公斤，等於5包米的重量，不只造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷，也可能引起頸部退化性關節炎，頸椎間盤突出，合併脊椎壓迫等併發症，於是有業者突發奇想，推出頸掛式手機架M-toy行動玩具，解放雙手之於還能喬角度，另外醫師也建議，平常也可以伸展骨頭，加強頸背肌力。
物理治療師簡文仁：「姿勢要優雅(滑手機)時間不要久，然後巧按摩，勤伸展，可以把這些傷害降到最低。」
適當休息，替自己按摩舒展，能減緩染上簡訊頸機率，但手機就像精神鴉片，現代人離不開，但追劇一時爽，不知不覺中染上簡訊頸，不只影響氣質，若傷到骨頭，可是很難醫治。
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更新時間：2019/08/20 12:39