別再吃冰了！腰痠背痛竟與「膀胱經」有關

常常感到腰痠背痛，卻怎麼按摩都沒有用嗎？專家表示，除了潛在的脊椎疾病問題外，更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。
 
據《華人健康網》報導，專業足療保健師簡綉鈺表，導致腰痠背痛纏身的原因，多與下列兩部位出現問題有關。其一為脊椎問題，包括：脊椎長骨刺、椎間盤滑脫、突出等；其二，則是脊椎旁的筋腱，也就是膀胱經筋不通引起。

 
事實上，有很多人腰痠背痛的病灶並非來自脊椎病症，而是與膀胱經筋不通有關。以人體筋絡分布來看，膀胱經筋是由肩頸往下左右各兩條，分布在脊椎兩旁，且一直延伸到腳跟處。而長期壓力、缺乏適度運動、吃太多冰等不良習慣，都容易使膀胱經筋處於緊繃狀態，讓惱人的背部肌肉僵硬問題找上門。
 
因此建議可以按摩腳底腳掌內側骨頭下，接近腳底部位肌肉裡的筋腱，常做伸展動作等，活絡筋骨。

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