圖/TVBS
天氣逐漸轉涼,許多人不管穿得再多,手腳還是會冷冰冰,中醫教大家每天按摩這3個穴位,比吃火鍋還暖和!
據《健康之途》報導,在中醫上治療手腳冰涼,主要在於活血化淤、疏通經絡、改善血液迴圈和新陳代謝,而按摩法可以改善手腳冰冷,且經常按摩能有很好地療效。
【陽池穴】
位於手背手腕上,將手背往上翹,手腕上出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓, 在中心處會找到一個壓痛點,就是「陽池穴」,可迅速暢通血液迴圈、溫和身體,另外還有效治療頭痛、手腕疼痛、滑鼠手、口乾的作用。
【氣沖穴】
位於大腿根內側,肚臍中下5寸,距前正中線2寸。此穴下有一跳動的動脈,即腹股溝動脈處,按摩氣沖穴可以引氣下行,將氣血輸送到腿腳上,從而起到暖腿腳的作用,
【湧泉穴】
位於腳心部,足前部凹陷處約足底第2、3隻趾縫與足跟連線的前1/3與後2/3交點上,刺激湧泉穴,減輕手腳冰涼的症狀,對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。
最後也可以勤甩手、動腳可促進氣血運行,幫助血液迴圈,達到保暖的作用。
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更新時間:2017/11/22 14:52