想要順暢人生　按「小腿」就對了！

夜後的涼意清楚宣告秋天的到來，不過明明是秋高氣爽的好時節，身體卻有點不太對勁，中醫表示秋燥最容易傷害到肺系統，而肺和消化系統互為表裡，因此有些人除了過敏、皮膚乾燥外，也會出現便秘症狀。
 

皮膚科趙昭明醫師表示，便祕的人或是少喝水的人，最常在秋燥時罹患「肛門搔癢症」，整天感到屁股有蟲再鑽，特別是入夜時，病情會加重，且會變黑變粗糙，甚至抓到破皮。另外秋燥導致的便秘，也會連帶影響到痘子的行程，便祕久水分重吸收，皮膚表面會沒有水分，而皮膚需要油水平衡，但水分被吸收，只剩油脂時就會容易形成痘子，另外中醫師杜丞蕓表示，臉部痘子分布也有相對的關連，像是額頭為肺、鼻子為胃、下巴為大腸，因此排便不佳，下巴容易長痘子。


 
最後醫師還建議可透過按摩與穴位按壓幫助排便，像是平躺雙手以順時針方式輕柔按壓腹部，最後一圈再往下按壓；腿部的足三里穴（如圖）、陰陵泉（如圖）也都能刺激血流，幫助排便。【健康2.0】

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