很多上班族吃完午餐後習慣趴在桌上小睡片刻，但是專家提醒，趴在桌上睡覺容易壓到心臟、脾臟和腸胃，導致起來時頻頻打嗝，專家建議，靠在椅背睡覺較合適可幫助暢通脾胃，因為辦公室都有開冷氣，可以蓋上小外套保護喉嚨和支氣管，午睡時間以20至30分鐘最恰當，以免影響晚上睡眠品質。
剛吃完午餐就趴下來睡覺容易造成腸胃不適，建議可以休息5至10分鐘後再小睡，而用腦過度的行業最需要午睡，午睡好處多，可改善腦部缺氧、增加體力免疫力、還可提升工作效率，所以老闆不要再覺得員工睡午覺是偷懶了。
另外，若忙碌到連小睡片刻的時間都沒有，提供你醒腦妙招，按壓大拇指和食指中間的合谷穴，有助提神效果，每次按壓10秒後休息5秒，持續5分鐘，幫助提升下半天工作效率。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞Line好友！
你可能還想看：
氣溫影響運動員表現 醫：熱適應是關鍵
沒病卻老是請假 「開學症候群」作祟
打造不生病體質 腸道健康是關鍵！
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2017/09/15 16:27