中醫指出，有時吃冰過量容易導致「虛火旺」。（示意圖／shutterstock達志影像）
大家都常聽到中醫說要少吃冰，為什麼要少吃冰呢？中醫師解釋，中醫重養氣養血，血須用「氣」當載體。吃冰很像是拿水澆火，火被水澆會微滅，但只要還有木材、氧氣就可以復燃，而且有時候會燒得更大，導致「虛火旺」。
澄杏中醫診所中醫師許尤菁表示，大部分人應該都有小時候生病發燒的經驗，發燒時都很怕體溫超過40度，因為很多體內的酶，也就是大家較熟知的酵素，最適溫度與身體體溫是相對的，而酵素是人體代謝過程的重要催化劑，體溫若高達41~42度就會罷工，細胞也就無法進行代謝作用，連帶影響身體的正常機能運作。
人體有機制會維持在最適溫度
許尤菁解釋，從正常體溫36.6度~40度間，可升溫區段非常小，讓人覺得好像身體是不耐熱的，事實上身體不能降溫太多，到35度已是極限，所以人體內一直有機制是要讓身體處在最適溫度，不只是調節溫度而已，還需要源源不絕的養分來維持這個溫度，一直吃冰喝冷飲有點像用不合時宜的養分，不停刺激機制發動。
中醫很重養氣養血，其中血又須用「氣」當載體。氣屬於陰陽中的陽，可以想成是生命之火，是體內的小太陽，所以人死了，就很像是火沒了所以就變冰冷了。
喝冷飲吃冰就像拿水澆火
為什麼中醫會建議少喝冷飲、吃冰？許尤菁說明，吃冰、喝冷飲，就像是拿水澆火，當火被水澆淋時會微滅，但只要還有木材跟氧氣就能復燃，而且有時候會燒更大，就很像中醫說的「虛火旺」。
許尤菁坦言，也不是完全不能碰冷飲吃冰，但如果是對自己身體變化不敏感，抓不準身體反應的人，就盡量別碰比較好，例如有腸胃症狀，不妨將生冷的飲品加熱後喝，平時減少吃冰喝冷飲的習慣，為自己的健康養身把關！
◎ 資料來源／澄杏中醫診所
原文請見：為什麼中醫都會叫人少吃冰？常喝冷飲吃冰會怎樣？醫師解釋了！
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更新時間：2024/03/31 13:41