水分是需要各種器官系統一起來維持，體內的平衡，包含吸收的腸胃腎臟泌尿系統，還有神經內分泌系統，它有一個很緊密平衡，但還是有一定的可以調節的範圍，因此如果在短時間內或者是持續一直攝取過多的水分，超過神經內分泌系統可以調節的程度，就要特別注意!醫師建議年紀太大、虛弱的病人，不建議喝太多的水，若有攝護腺肥大、膀胱過動症的人，如果水喝的太多、太急太快，也會造成排尿的障礙。
資深醫藥記者蔣志偉：「如果體內水分攝取過多，會導致血液中鈉離子濃度降低，水分會往細胞內移動，進而造成細胞腫脹，若輕忽可能會出現低血鈉症，病情嚴重還有可能會造成生命危險。」
三軍總醫院腎臟科主任宋志建：「當你的身體出現這些滲透壓，有一些改變的時候，第一個就是會讓你要多喝水，譬如說，我就我假設我鈉離子很高的時候，代表身體水分不足，我就要多喝水，刺激我們腎臟要吸收的水分，那這些水分的這個刺激會分泌一些荷爾蒙，比較抗利尿激素啊這個部分。」
臺北榮總泌尿部科主任林子平：「我們身體裡面的水分呢，是需要各種器官系統一起來維持，然後體內的平衡啊，那包含這個吸收的腸胃，然後我們的泌尿腎臟泌尿系統，還有神經內分泌系統，它有一個很緊密的平衡，但是呢他還是有一定的，可以調節的範圍。」
林口長庚醫院高齡泌尿科主任侯鎮邦：「如果沒有口渴的情況之下，想補充水分，該怎麼補充呢，小口小口慢慢的喝，一般我們建議一小時不要超過100CC，這樣子身體才能夠真正的把水分留住，能夠確實的吸收水分。」
三軍總醫院腎臟科主任宋志建：「如果低血壓的原因，我們要先去排除這些，你是不是水喝太多，或者是你有沒有可能是，其它因素抗利尿激素，抗利尿激素原因太多了，那臨床上很多病人，其實包括說他有內分泌不平衡。」
資深醫藥記者蔣志偉：「很多人會以為多喝水沒事，沒事多喝水，認為喝水能夠促進新陳代謝，是一件好的事情，事實上這個觀念不見得一定正確，有一些情況的確要多喝水，比如說天氣很熱大量流汗，大量運動等情況，減重的人吃了一些減重的飲食，或是重訓健身吃大量蛋白質的人，務必一定要多補充水分。」
林口長庚醫院高齡泌尿科主任侯鎮邦：「然而有一些情況我們會建議，不要喝太多的水，例如洗腎的病人，例如說心衰竭的病人，或是肝硬化腹水的病人，有一些年紀太大、虛弱的病人，我們也不建議喝太多的水，另外在我們泌尿科，若有攝護腺肥大、膀胱過動症的人，如果水喝的太多、太急太快，也會造成排尿的障礙。」
泌尿科專科醫師林鼎淯：「多喝水這個名詞呢，大家都好像習以為常，覺得多喝水才是重要的，那真的多喝水會比較好嗎？其實從這個醫療上來看呢，是不一定的，那麼必須要根據個人的這個身體的狀況，還有身體的疾病的狀況，還有年紀那麼做這個，水分的這個調控的一個攝取。」
臺北榮總泌尿部科主任林子平：「起床喝杯水，然後三餐飯前飯後要喝水，那出門有過多的水分，流失呢要補充1杯水，然後自己調自己可以調至體位的水，比較能夠達到這個量。」
林口長庚醫院高齡泌尿科主任侯鎮邦：「水中毒呢其實並不是水裡面有毒，喝了造成的中毒，所謂的水中毒是短期之內，喝了大量的水，超出了我們身體所能夠負荷的量，水中毒的患者常常會，造成臉部浮腫肺積水四肢水腫，甚至嚴重會造成意識不清，這是一個非常嚴重的狀況。」
泌尿科專科醫師林鼎淯：「所謂的喝水太多中毒了，簡稱叫水中毒，那其實呢，就是因為水分太多，讓血液裡面的相對鈉離子太低，變成低鈉低鈉呢造成有一些症狀，比如說會意識不清晰啊模糊啊。
臺北榮總泌尿部科主任林子平：「所以如果我們在短時間內或者是持續一直攝入過多的水分，超過我們的神經內分泌系統可以調節的程度，的確會有水分維持淤積，在體內而造成水中毒的現象，那水中毒？其實它會有很多全身性的症狀，那我們最擔心最要防範的是血鈉過低。
醫師提醒一般人喝水量一定要足夠，也必須考量流汗量與冷熱天氣而定，更需注意水分攝取狀況維持身體正常機能運作!
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更新時間：2023/10/06 23:16