不只女性，男性身份轉變時也會難以適應。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）
父親節即將到來，根據研究指出，不光是女性有產後憂鬱，將近五分之一的新手爸爸也會有憂鬱症狀，且又有一研究發現，初為人父的男性在轉變成父親角色的期間，心理健康將面臨挑戰，常以否認或逃避來因應角色限制和生活改變導致的壓力，也希望在父親身份、配偶關係的改變上能獲得更多的指引和支持。
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根據一項發表於《JBI EVIDENCE SYNTHESIS》期刊的回顧研究，由英國倫敦國王學院護理和助產學院的學者，將1960至2017年間符合標準的22項定性研究，採用澳洲喬安納布里格斯機構方法進行關鍵評價、研究選擇、資料提取和數據整合，進行系統回顧研究。
以351位新手父親為對象，追蹤從懷孕開始到寶寶出生一年內，轉變成父親的過程其心理健康和幸福感的經驗與需求，從數據中提取144項結果，其中142項支持性結果被歸入23個類別和7項整合結果：1.新手父親的認同，2.新手父親的競爭挑戰，3.負面情緒和恐懼，4.壓力和因應，5.缺乏支持，6.新手父親的需要，7.新手父親的積極面。
研究結果顯示，影響初為人父者在角色過渡期間心理健康和幸福感的三個主要因素為「父親身份認同的形成」、」父親角色的競爭與挑戰」，以及「與此身份相關的負面情緒和恐懼」。
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研究也指出，父親們常以否認或逃避來因應角色限制和生活改變導致的壓力，獲得支持的阻礙則包括缺乏適當的資訊和資源以及專業人員的認可；且「伴侶的支持」以及「父親身份的準備」，有助於新手父親在過渡期獲得更好的經驗與調適以及更佳的心理健康。
國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅表示，根據一項系統性文獻回顧指出，約有2.4%至18%的父親會有產後焦慮症狀，此外更有研究與上述定性研究相互呼應，並指出父親角色的壓力來源，更可能是由內、外在多重壓力的作用。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，根據一項由瑞典隆德大學發布的研究指出，不光是女性有產後憂鬱，將近五分之一的新手爸爸也會有憂鬱症狀，建議男性朋友在伴侶懷孕時就共同學習「父親角色」的知識，主動詢問伴侶的需求，多一些了解，就能減少初為人父的不安與恐懼。
也建議男性朋友可採取三個方式來因應(1)建立有效的紓壓習慣，例如運動。(2)安排適切的獨處時間，到戶外走動至少20分鐘或是從事自己喜歡的興趣。(3)接受與尋求幫助，讓別人知道自己需要協助，並不是「示弱」而是獲得協助的開始，也提醒伴侶和身邊親友要對新手父親展現支持與關心，讓他們感受到自己的存在和重要性，能夠彼此合作與理解，度過育兒的挑戰。
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更新時間：2023/07/31 17:23