抹茶控照過來！「8功效」一次看　減緩焦慮還能護心

你是抹茶控嗎？超商的抹茶全系列甜品非常誘人，一不小心就會守不住熱量，身材直接往橫向發展，不過不用擔心，這些甜品背後都有標示熱量及營養，可以一目了然，營養師就幫大家歸納了抹茶系列的熱量圖鑑，不妨可以筆記下來。

營養師高敏敏在臉書分享超商抹茶系列甜品熱量圖鑑，同時幫助家分析茶的好處；多吃「抹茶」竟然還有這幾個功效，喜歡抹茶的你趕快來看看！

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京都宇治抹茶歐蕾法國酥 (88g)
熱量：430kcal
含糖量：26.4g

抹茶奶蓋滿餡麵包 (89g)
熱量：384kcal
含糖量：16.6g

孔雀宇治金時捲心餅 (63g)
熱量：344kcal
含糖量：20g

雙重抹茶鬆餅 (108g)
熱量：314kcal
含糖量：27g

靜岡抹茶鬆餅皮 (92g)
熱量：256kcal
含糖量：26.6g


濃抹茶小山丘 (85g)
熱量：250kcal
含糖量：12.8g

抹茶生巧起司塔 (51g)
熱量：215kcal
含糖量：11.7g

特濃抹茶拿鐵 (375ml)
熱量：205kcal
含糖量：31.9g

樂天小熊餅 宇治抹茶 (33g)
熱量：173kcal
含糖量：14.3g

抹茶方度乳酪蛋糕 (48g)
熱量：154.1kcal
含糖量：8.1g

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抹茶好處
抹茶無糖，幾沒有熱量，小小一杯可以療癒身心而且營養又健康。

養顏、抗衰老
抹茶富含兒茶素和茶多酚，擁有抗氧化力，能幫助養顏、抗衰老之外，也能減少細胞受損、預防慢性疾病。

護「心」
抹茶裡的活性成分，能降低心血管疾病風險。

提高記憶力
茶胺酸、兒茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率。

除口臭
幫助口腔保持清新感、有茶芬芳