Joeman日前開箱自己的711聯名商品。（圖／翻攝自Joeman YouTube頻道）
百萬YouTuber「Joeman」（九妹）近期與超商合作推出包含御飯糰、三明治、飲料、及甜點等多項聯名商品，遭大批網友吐槽CP值太低、負評不斷，話題延燒至今。近日有營養師就分享這幾款商品的「熱量圖鑑」，其中，她也針對「草莓大福」內沒有草莓，而是用草莓香料加草莓果泥替代，直言「讓營養師比較卻步」。
誰也是711的常客！營養師高敏敏在臉書發文喊，有最火的商品一定會嚐鮮，但外食在外 一定要學會多留意營養成份跟標示，才能替自己健康把關。她提醒，重點注意：「成份越多，排序會放越前面；成份越少，排序越後面」。
高敏敏PO出最近超紅的Joeman聯名商品，透露自己全部都吃了，「烏龍麵跟三明治好吃」，但草莓大福裡沒有草莓原型，是用比較多的草莓香料+較少的草莓果泥，「讓營養師比較卻步...」。大家可以注意一下成份的含量排序，來選擇自己吃下肚的食物。
高敏敏附上「Joeman聯名商品熱量圖鑑」如下：
8倍歐姆蛋蛋包飯 （466g），熱量：714kcal；鈉含量：1748mg。
咖哩雞排烏龍燴麵 （379g），熱量：468kcal；鈉含量：1391mg。
醬燒烤雞蛋三明治 （99g），熱量：229kcal；鈉含量：461mg。
奢華海鮮丼飯糰 （112g），熱量：198kcal；鈉含量：404mg。
草莓大福 （80g），熱量：182kcal；糖含量：12.4g。
抹茶拿鐵 （375ml），熱量：181.8kcal；糖含量：29.2g。
日式照燒雞拌飯飯糰 （102g），熱量：164kcal；鈉含量：419mg。
高敏敏提醒，大家即便趕時間也不能忽略飲食，雖說超商食物真的是趕時間的好朋友。但想要健康吃，建議可選擇看得到食物原型的口味，「照燒雞三明治就還不錯」；除了正餐，可以再額外搭配蔬果、鮮奶或優格、優酪乳、沙拉，更是營養均衡的一餐 快速、方便又營養。
熱量之外，鈉含量也是陷阱之一。高敏敏分享，衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽），一份歐姆蛋包飯鈉含量高達1748mg，已經超過一天可攝取的一半，有高血壓的人要多注意，或像燴麵這種可以自己倒醬的，可以少倒一點醬汁減少鈉含量攝取。
至於草莓大福沒有草莓這件事，Joeman先前就在YouTube頻道中表示，包裝上及開箱影片就有講沒有整顆草莓，造成部分消費者感受不好，虛心接受，但草莓季快過了來不及更改，決定該產品賣完後，會在3月下旬陸續下架。
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更新時間：2023/03/08 13:49