您有白頭髮嗎？面對白頭髮又會如何處理？有人會選擇染髮，也有看到頭髮長出一根白頭髮，立即拔掉，但小心NG行為也很有可能會讓頭皮毛囊受到傷害，醫師建議生活中盡可能不要讓自己壓力太大，作息一定要正常，有可能可以避免白髮增生。
醫藥記者蔣志偉：「一般造成白頭髮的原因，對亞洲人來說有兩個自然的原因，第一個就是30歲以上，會出現自然老化造成白頭髮，另外就是基因關係，若在25歲之前出現早發性白頭髮的情形，就是少年白。」
臺大醫院皮膚部主治醫師黃常銘：「白頭髮最主要它還是一個，就是我們年紀大老化的現象，所以也就是說毛囊裡面黑色素細胞有點退化，或是減少導致沒辦法維持黑色在裡面，變成白色頭髮，一般來說可能三十幾歲可能開始會出現一些白髮，那大部分的人可能到五六十歲時候，白髮會出現比較明顯，那當然遺傳會有些影響，就是如果說家裡有一些早發性白髮的話，可能就會出現說在二十幾歲就是出現比較多的白髮。」
臺大醫院皮膚部主治醫師黃常銘：「我們是覺得說不用特別去拔白頭髮啦，當然白頭髮就是隨著年紀大家都會出現，那就是如果你想要讓它比較晚出現的話，就是維持一個比較正常作息，然後均衡飲食避免說一些代謝異常或是循環不好狀況這樣子，維持整體身體健康，避免一些自由基出現，可能就有機會讓頭髮，比較延緩它變白。」
醫藥記者蔣志偉：「不少人都有掉頭髮或頭髮會變白經驗，主要來自於我們毛囊裡面有很多細胞，毛囊的營養充足會讓毛囊的細胞增長，長出好的頭髮，但是色素細胞如果不夠健康、老化就會長出白髮，因此毛囊要照顧好，非常重要。」
臺大醫院北護分院家庭醫學部主治醫師曹玉婷：「其實喔我們的毛髮是從毛囊生長出來的，那一根毛囊它就只會長一根頭髮，只是因為這個毛囊它常常會群聚生長，所以有時候會看起來，好像很多跟根頭髮，可能從一個毛孔長出來，並不會說拔了一根頭髮以後，這個毛囊又生長出更多這種現象。」
秀傳醫療體系教授張武修：「健康的毛囊絕對要避免毛囊細胞的發炎，那毛囊發炎是造成掉頭髮一個非常重要的原因，當然也會造成白頭髮，那麼要確保它的功能好，就是營養要充足、維他命A跟維他命C等都要充足。」
桃園長庚皮膚科主治醫師高珮菡：「事實上我們頭皮的毛囊，的確有可能一根毛囊裡面有二到四根頭髮，但是拔了一根並不會長三根，而是其它毛囊繼續長出來，我們只要吃夠營養的，像是維他命B群，像是(維他命)CE這一種，保持我們頭皮健康就可以了。」
彰化秀傳醫院家醫科主治醫師張哲誠：「營養不良也會造成我們白頭髮比較早發生，然後營養不良情況一般發生在，比如說像過度的節食或者說偏食，然後造成蛋白質，B12或是說銅鋅鐵相關的元素缺乏，然後另外的話也有因為疾病的關係，比如說像是代謝疾病甲狀腺問題或其它肝病的問題，造成的一些營養不良或是說相關的代謝，造成白髮的那個產生。」
臺大醫院北護分院家庭醫學部主治醫師曹玉婷：「其實我們頭髮是蛋白質所製造的，所以在飲食方面，建議第一個就是我們要營養均衡，多攝取優質蛋白質，像是魚肉、雞肉、黃豆製品、牛奶雞蛋這些。」
臺大醫院皮膚部主治醫師黃常銘：「作息不正常營養不均衡，或是說一些代謝異常，循環異常等等，一些就是身體人體狀況，如果說比較差的話，當然也有可能說比較容易出現白髮。」
醫師提醒平常壓力大或是作息不正常，比較容易長白髮，若過度染髮或燙髮也有可能造成頭皮受傷，老化壓力與不良生活習慣等因素，都會讓黑髮漸漸變白髮，都要特別注意！
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更新時間：2023/02/10 23:17