要預防乳癌的發生，先從調整體質做起。（示意圖／shutterstock達志影像）
根據統計，台灣平均每天有7.98人死於乳癌。中醫認為，肝氣鬱結、情志不暢都可能是乳癌的催化劑；要預防乳癌的發生，首先從調整體質做起，抒發壓力，活絡自身氣血循環，同時去除體內的瘀濕。
家族遺傳 乳癌機率多2～3倍
根據衛福部110年統計，乳癌是國內女性好發癌症第1位，台灣平均每天有7.98人死於乳癌，高危險群包含初經早、沒有生育或生育晚、停經晚或長期服用女性荷爾蒙及遺傳；其中家族遺傳更須留意，其罹患乳癌的機率會增加2～3倍，建議要常自我檢查。
乳房屬胃 乳頭屬肝！別讓體內濕氣重、肝氣鬱結
扶原中醫診所中醫師吳俞璇指出，中醫理論認為「乳房屬胃，乳頭屬肝」，喜歡吃冰、甜食、乳製品的女性，體內濕氣較重，常見有腹脹氣、排便黏膩、經前乳脹、四肢沉重、頭暈目眩等症狀。而責任感重、居主管要職的女性，經常勞心傷神、日夜顛倒者，容易有「肝氣鬱結」的體質傾向，常有胸悶、顳側頭痛、經前乳頭脹痛不適等症狀；中醫也認為「情志不暢」很可能是乳癌的催化劑。
吳俞璇表示，癌細胞不是一天形成的，是日積月累的，因此要預防乳癌的發生，首先得從調整體質做起，固定適度運動，抒發壓力，活絡自身氣血循環，同時去除體內的瘀濕。
她提到，中醫古典醫書《內經》認為「正氣存內，邪不可干」，乳癌患者有可能是因本身氣血不足，加上過多的病邪（癌細胞）侵犯所致。所以中醫對乳癌的治療採以「扶正」與「袪邪」相結合，強調增強身體自我修復調節的機能，並著重抑制癌細胞增生的能力，配合辨證論治，調整人體陰陽氣血，以減輕手術、放射線治療、化學治療的副作用，幫助患者順利完成療程。
對抗乳癌！一般人喝防癌茶，癌友喝治療期茶飲
吳俞璇也分享，透過以下中醫藥膳茶飲的方式，可預防乳癌的發生及幫助度過乳癌治療期間的不適。
祛濕疏肝防癌茶飲
材料：茯苓3錢、牡丹皮3錢、柴胡2錢、黃芩2錢、山梔子2錢、薏苡仁2錢、路路通2錢、蒲公英半錢
作法：將上述藥材放入600cc水中，以小火燉煮5分鐘，水分約剩300cc左右，即可熄火，待涼飲用。
效果：改善體內水分代謝、乳房循環，減緩經前乳房脹痛的頻率，使氣機調達。
治療期滋水涼補茶飲
材料：玄參5錢、麥門冬3錢、生地黃3錢、北沙參3錢、玉竹3錢、黨參3錢、夜交藤3錢
作法：將藥材放入800cc水中以小火燉煮至顏色呈現黃褐色，水分收乾至約剩下600cc左右，即可熄火，待涼飲用。
效果：改善化療放療期間，口乾全身燥熱的不良反應，補氣活血同時通絡，改善睡眠燥熱不安穩。
婦女保健重要3穴道
另外，吳俞璇建議女性，平時多按摩指三重穴、婦科穴及還巢穴，可以有效保健女性生理機能，此3穴特別適合繁忙的上班族女性，在通勤開會時皆能隨時按摩自我保健。
1.指三重：手背無名指第2節小指側取4等分，貼骨邊3穴。
2.婦科穴：手背大拇指第1節尺側，兩關節橫紋間取6等分，貼骨邊合計5穴。
3.還巢穴：手心面無名指第2節正中央，指骨下緣處。
◎ 資料來源／吳俞璇中醫師
原文請見：去除體內瘀濕防乳癌！中醫1杯茶活血防癌 手上3穴位保健生理機能
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更新時間：2022/08/23 10:28