許多人每日皆會洗頭。（示意圖／shutterstock達志影像）
夏天炎熱經常導致頭髮容易跟著出油，然而在洗頭髮時，不少人有同一種洗髮精用太久會影響髮質，或每日洗頭會導致掉髮等迷思。對此，食藥署也解釋，其實並非如此，而每日正常落髮量是80-100根，若是到了換季時，也可以依照自身的頭皮或頭髮狀況來更換洗髮精，以免造成頭皮洗得太乾造成緊繃。
食藥署於《藥物食品安全週報》指出許多人會有「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭」或是「每天洗頭會導致掉髮嗎」等迷思，對此皮膚科醫師謝宗廷表示，如果平時使用洗髮精覺得頭髮、頭皮舒適清爽，就不需買很多種洗髮精輪流使用，但若使用前述提到的含藥品成分洗髮精，建議則購買一款一般溫和洗髮精，兩者交替使用，以免太頻繁使用導致藥物產生抗藥性使效果變差。
謝宗廷也說明針對「同種洗髮精用太久髮質會變差」的傳聞，其實並非如此，由於洗髮精成分不會傷害毛囊，更不可能使毛囊萎縮甚至禿頭，如果覺得髮量日益稀疏，想換不同種類的洗髮精達到效果，是不切實際的。此外許多人夏天出油量較大，可以選擇去油洗淨力較強的洗髮精，不過到了秋冬天氣較乾冷，洗髮精就需要適時更換成較保濕或中性髮質適用的，以免頭皮洗得太乾造成緊繃，甚至因髮質乾澀造成梳理時斷髮。
至於洗頭次數與掉髮是否有關連性，謝宗廷也建議洗頭的頻率即「一天洗一次頭就可以」，不過若是頭皮容易出油者，一天洗兩次也可以，但建議不要使用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。許多人不習慣天天洗頭，常認為洗頭當天的掉髮量似乎不少，因而擔心每天洗頭會導致掉髮，謝宗廷說明每天正常落髮量是80-100根，洗頭、吹髮時掉得最多，如果每天洗就每天平均掉，兩三天洗一次，就會把掉髮量集中在洗頭的時候一次掉，才會出現洗頭時掉髮較多的錯覺。
最後食藥署也呼籲，當有頭髮或頭皮問題時，務必要先諮詢皮膚科醫師，確定原因及正確的治療方式，切勿輕信洗髮精廣告推薦，就以為可以達到效果，有時反會讓狀況更惡化。
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更新時間：2022/08/08 10:22