打完疫苗常會出現副作用，營養師分享如何緩解。（示意圖／shutterstock達志影像）
許多人打完第2劑莫德納疫苗後，都紛紛表示副作用更明顯了。營養師高敏敏就分享，近日打完第2劑莫德納疫苗，48小時內常見的副作用，她都經歷了一輪，提供4招幫助緩解打新冠疫苗的副作用。
打第2劑莫德納疫苗 副作用較明顯
高敏敏說，打完第1劑莫德納疫苗，其實除了手臂痠痛，其他都沒感覺，打第2劑莫德納疫苗，對她來說是「小魔王」，尤其要早上工作、晚上顧孩子、隔天還接著進棚錄影，48小時陸續吃了3顆止痛藥、胃藥。
高敏敏詳細分享，打完第2劑莫德納疫苗的副作用，3.5小時後開始注射部位持續痠痛；4.5小時後開始頭痛，一邊打電腦、一邊暈眩，「一轉頭都像閃電打到」。
高敏敏還說，當天晚上開始部分肌肉痠痛，抱小孩都變得無力，半睡半醒過程中，全身都是熱的、但畏寒；隔天醒來持續前述症狀，但沒有發燒。
為什麼吃止痛藥、胃藥？
高敏敏說明，因為食慾稍微不佳、腸胃有絞痛才吃了胃藥，且持續昏沈無力又痛，才決定吃止痛藥；但其實2天後，就恢復正常了，只要提早準備就不用太擔心。
4招緩解打新冠疫苗副作用
高敏敏提供打完新冠疫苗後，4招緩解副作用：
❶接種新冠疫苗後注射部位，千萬不要揉、可以冰敷。
❷備好止痛藥，在發燒或頭痛後，每6~8小時吃一顆。
❸多喝水很重要，一天最少2000ml幫助代謝，補充水分會舒服一點。
❹接種新冠疫苗前後，保持飲食清淡不過油、避免腸胃負擔。
高敏敏認為，施打疫苗是一種社會責任，才能夠保護病患、保護周遭人的安全。
◎ 本文出自／高敏敏營養師
原文請見：營養師自曝打第2劑莫德納疫苗副作用！4招緩解肌肉痠痛 「多喝水」很重要
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更新時間：2021/07/19 09:41